思源說~警惕富貴病 遠離高血壓！高血壓朋友看過來受益終生！

樹有根，水有源，萬事找根源，天氣一變化，我們老夥伴的身體就出問題了，很多疾病就都來了。有個笑話不知大家是否還記得，一個廣告牌掉下來，砸著十個人，這十個人有六個是高血壓，三個是高血脂，還有一個是冠心病！

高血壓是好多中老年朋友都患有的一種「富貴病」，高血壓患者需要長期服用降血壓的葯且不能隨便停，一旦停了，高血壓猛的漲上來的後果很可怕，容易出現好多併發症，今天在這裡給大家聊聊關於高血壓知識！

問：思源老師，我今年34歲，高壓值148-158之間，低壓正常，情緒激動時高壓可達189。未到醫院做過檢查，有脂肪肝，血糖值未查。家族有糖尿病、高血壓遺傳史。工作壓力大，最近也遇到些煩心的事，情緒波動很大。想了解一下高壓高的危害是什麼？

回答：不少人現在對待高血壓的治療都不是很認真，其實長期高血壓是會對身體造成很多危害的。必須要引起重視。一般情況下，理想的血壓為120/89mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下，130—139/85—89mmHg為臨界高血壓，140—159/90—99mmHg為高血壓I期，此時機體無任何器質病變，只是單純高血壓。160—179/100—109mmHg為高血壓II期，此時有左心室寬厚、心腦腎損害等器質性病變。180/110mmHg以上為高血壓III期，此時有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進入失代償期，隨時可能發生生命危險。

給大家看一圖讓你更清楚的了解高血壓的靶器官受累情況。

高血壓危害——對心臟的影響

由於血壓升高，左心室的阻力上升，長期處於超負荷狀態，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張，心肌耗氧量增加，心肌重量增加，但無相應的供血增加，同時高血壓損害冠狀動脈血管，逐漸使冠狀動脈發生粥樣硬化，此時的冠狀動脈狹窄，使供應的血液減少。兩者合力作用，會導致心率紊亂、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

高血壓危害——對腦的影響

在長期的高血壓作用下，腦部的小動脈會嚴重受損，腦動脈硬化、小動脈管壁發生病變，管壁增厚，管腔狹窄，容易形成腦血栓。微小血管堵塞，形成腔隙性梗塞，一做CT經常有腔隙性梗塞，可以導致腦萎縮，發展成為老年性痴呆。

高血壓危害——對腎的影響

高血壓病人如果不控制血壓，病情持續進展，5—10年甚至更短的時間，可以出現輕、中度腎小動脈硬化。腎小動脈的硬化主要發生在進球小動脈，若無並發糖尿病，較少累及到出球小動脈。當腎進球小動脈因高血壓而管腔變窄甚至閉塞的時候，會導致腎小球纖維化，腎小管萎縮等問題。

所以說大家應該及時的預防和緩解高血壓，在飲食方面要多多注意，避免血壓長期過高。

問：我的血壓偏高，但不難受，沒有明顯的高血壓癥狀，請問沒有癥狀的高血壓需要服藥嗎？？

回答：無癥狀高血壓患者在臨床約佔一半，這種無癥狀的高血壓潛在危險更大，尤其需要引起警惕。有的人平日里身強體壯，體檢時卻發現血壓高了；更有甚者，身體沒有任何不適，卻突發腦中風，一摔「摔」出高血壓……生活中這樣「後知後覺」發現高血壓的例子不在少數。有的人認為高血壓沒有癥狀的話就無需吃藥，但是這其實是個很大的誤區，很多高血壓患者均無癥狀，甚至收縮壓高達200mmHg以上，臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。是否需要服藥是根據測量的血壓值來決定的，而不是癥狀，若根據是否有癥狀來決定是否服藥是非常危險的。

世界衛生組織高血壓診斷標準

正常人血壓：收縮壓≤135mmHg，舒張壓≤85mmHg。

高血壓指標：收縮壓≥140mmHg（或）舒張壓≥90mmHg。

臨界性高血壓：血壓值在上述正常與高血壓之間。

問：得了高血壓平時應多注意哪些方面呢?又該怎樣治療呢？

回答：高血壓患者應該注意日常飲食習慣，首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類，如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。其次限制蛋白質的攝入，高血壓每日蛋白質的量為每公斤重1g為宜。每周吃2—3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。限制鹽的攝入量，每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g，適當減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。最後多吃新鮮水果，蔬菜。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。隨便分享幾個有關高血壓的治療的方法。

穴位治療

可通過王氏中醫24組穴穴位配伍來治療。按摩腦三穴、心三穴、慌三穴、肝三穴這四組穴位來治療高血壓

腦三穴

【百會穴】頭部，前髮髻正中直上5寸，兩耳尖直上連線中點。

取穴方法：患者採用正坐的姿勢，百會穴位於人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處）。

【神庭穴】在頭部，前髮際正中直上0.5寸。

取穴方法：正坐位或仰卧位，在頭前部，前髮際正中直上量約半橫指處，按壓有酸脹感。

【風府穴】在頸部，後髮際正中直上1寸，枕在隆突直下，兩側斜方肌之間凹陷中。

取穴方法：頸後正中線上，後髮際正中直上，1寸，即頭髮的邊緣，用大拇指中間的關節在這個邊緣向上比劃一橫指處。

心三穴

【內關穴】位於前臂正中，腕橫紋上2寸。

取穴方法：仰掌，於腕橫紋上2寸，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。

【中沖穴】手中指末節尖端中央。

取穴方法：仰掌，中沖穴位於手指，中指末端最高點。

【神門穴】腕橫紋內側凹陷處。

取穴方法：患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢，神門穴位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

慌三穴

【郄門穴】--位於前臂正中，腕橫紋上5寸。

【神門穴】--腕橫紋內側凹陷處。

【巨闕穴】--腹部正中線，臍上6寸。

肝三穴

【太沖穴】在足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處。

取穴方法：正坐垂足或仰卧位，於足背第一、二跖骨之間，跖骨底結合部前方凹陷處，當拇長伸肌腱外緣處取穴。

【行間穴】足背側，第1、2腳趾之間。

取穴方法：在足背側，大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。

【期門穴】乳頭直下約一橫掌位置。

取穴方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，期門穴位於胸部，乳頭直下，與巨闕穴齊平。

治療高血壓小秘方

材料：天麻9克、鉤藤15克、生決明20克、山梔10克、黃芪10克、牛膝15克、杜仲12克。益母草10克、桑寄生9克、夜交藤15克、茯神9克

做法：將以上藥方代茶飲用。