5歲女孩因它痛到無法走路！10人中竟有2人患這個病

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前段時間，一個5歲女孩，膝蓋又疼又腫，都沒法走路，最後在東南大學附屬中大醫院一查竟然是髕骨軟化症，經過中醫骨傷科主任屈留新的幾次手法治療後，又可以蹦蹦跳跳了。

據重慶晨報報道，市民鄭女士最近開始跟著韓國減肥女王鄭多燕做深蹲減肥，一周後，膝蓋痛得路都走不動了。到醫院檢查，原來她患了髕骨軟化症。

這樣的事例似乎並不少見。東南大學附屬中大醫院宣傳部劉敏表示，坐久了，連累的不僅是腰，還有膝蓋。久坐傷腰我們都知道，為何卻也傷了膝蓋？哪些舉動對膝蓋傷害大？如何做好膝蓋的防護和保養？……

導致女孩膝蓋疼痛腫脹的原因是什麼？

——窩在沙發上看動畫片

5歲女孩膝蓋突然莫名疼了起來。剛開始，只是在上下樓梯的時候，膝蓋疼。但幾天後，膝蓋腫了起來，疼得連路都沒法走了。輾轉了多家醫院，都沒有查出原因，女孩的病情也沒有好轉。最後中大醫院中醫骨傷科屈留新主任找到了病因。

經過屈留新主任的問診，女孩特別喜歡窩在沙發上拿著手機或Ipad看動畫片，要不就喜歡倚靠在床上，常常一個動作持續一天。經過對女孩癥狀和檢查結果的分析，最終診斷女孩患上了髕骨軟化症。

久坐傷腰為何還傷膝蓋?

——膝蓋骨退化、變性、疼痛，最終形成了髕骨軟化症

屈留新主任說，髕骨也就是通常所說的膝蓋骨，髕骨軟化是指髕骨軟骨因磨損、創傷引起的退化、變性，通常表現為膝蓋前方疼痛，上下樓時膝蓋疼痛最明顯。而髕骨軟化症是一種常見的關節病變，不少市民都患有這種病症。根據臨床統計，平均每10人中就有2人患有不同程度的髕骨軟化症。很多人只是髕骨軟化症前期，主要是膝蓋的無力，上下樓梯時膝蓋的疼痛。

都說久坐傷腰為何連累膝蓋呢？屈主任解釋說，久坐後，特別是坐姿不正確時間久了，腰部受壓嚴重。而腰部一神經延伸到膝蓋，進而引發膝蓋的疼痛。常年坐著工作的人，由於長時間保持腿部彎曲，血管受壓迫，使得膝蓋處溫度較低，也容易患上髕骨軟化症。

除久坐外，喜歡斜靠在床上看電視、看電視，喜歡做矮小板凳，坐姿不正確等，在加劇椎管狹窄的同時，也將病痛傳到了膝蓋。

哪些人群更易受到髕骨軟化症的侵害?

——年輕女孩成為「重災區

屈主任繼續介紹說，「我接診了4-5個髕骨軟化症未成年的孩子，大多在十幾歲，最小的就是這個5歲的。但是其實高發人群一般是20-50歲的青壯年。」

在高發區，年輕女孩又成了「重災區」。主要原因有三個：

第一，容易中招的這些美女大多是坐辦公室，又少運動的。

屈主任解釋，由於女性運動量少、大腿肌力弱，忽然的激烈運動就易造成髕骨磨損。

在秋冬季節，不少美女喜歡穿絲襪，膝蓋極其容易著涼，導致血液循環變差，營養軟骨的骨液隨之分泌減少，一旦劇烈運動，骨頭與骨頭間的摩擦增加，誘發髕骨軟化症。

第二，一些女生喜歡穿「恨天高」高跟鞋。

台灣地區的一項研究表明，女性穿高跟鞋上下樓梯時，髕骨承受的重量可達到體重的7-9倍。穿松糕鞋一樣會傷膝蓋，因為松糕鞋既加重了膝關節負荷，關節的緊繃狀態加速了其周圍軟骨、韌帶的磨損和關節退變，還減少了膝關節的活動度，造成營養軟骨的滑液分泌減少，從而導致髕骨軟化，提前了骨關節炎發生的年齡。

第三，劇烈運動易致髕骨軟骨軟化。

上文中提到的鄭女士，為何跳操後會出現膝蓋疼痛？重慶市中醫院康復科副主任陳曉勇解釋，這是因為鄭女士長期久坐不動，膝關節的活動少，造成血液循環變差，營養軟骨的骨液分泌減少，提前了骨關節炎發生的年齡，一旦做了深蹲等劇烈運動，就會誘發髕骨軟化。

陳曉勇說，不少髕骨軟化的患者平時根本沒留意到自己膝蓋的異常，如果你上下樓膝蓋處嚓嚓響，一劇烈運動後，膝蓋上下樓就痛的話，就要當心了，最好來醫院檢查，在必要的情況下做一個核磁共振，排除髕骨軟化症。

鄭州市第九人民醫院骨科主任李少華說，除了經常從事半蹲位工作的人群，田徑、登山運動員、舞蹈演員等，老年人也是髕骨軟化症的多發人群，而多年前骨損傷引起的退行性變化以及動脈硬化、局部血供不足，都是引起此病的原因。

哪些暗示是髕骨軟化症徵兆?

——上下樓梯膝蓋痛需警惕

專家介紹，很多患有髕骨軟化症的人開始只是膝部不適和軟弱無力，之後在上下樓梯，或者是久坐起身後膝蓋疼痛加重。此時，就要及時就醫了。如果還不治療，疼痛會愈加嚴重，甚至發展為髕骨關節炎。

哪些措施可以有效預防髕骨軟化症？

——日常有計劃、步驟、規矩做事

膝關節髕骨軟化症是可以預防的，只要在發生膝關節疼痛、酸脹或不適感、或上下樓梯疼痛，就積極防護，養成有病早看的好習慣，軟骨退變就很難過早發生。

平時還要學會有計劃、按步驟地規矩做事，不急不燥，工作節奏合理，就可避免勞損；另外，合理的運動也可預防勞損，避免損傷。

總之，膝關節髕骨軟化症是可防可治的，只是更多的需要自己注意。

哪些措施可以幫助髕骨軟化症快速康復？

——可多做股四頭肌力量練習

重慶市中醫院康復科副主任陳曉勇說，如果已經患上了髕骨軟化症，除了要及早就醫外，日常生活中，要愛護髕骨：持續走路別超過30分鐘；高跟鞋和平底鞋要換著穿等。具體如下：

○髕骨軟化症患者應注意保暖防寒，天氣嚴寒的季節，要給關節保暖，防止風寒入侵；

○應避免持續性蹲位和屈伸動作以及減少爬山、騎自行車、上下樓梯等活動，以免對髕骨關節面產生較大的壓力；

○需加強股四頭肌的功能鍛煉，如平躺在床上，伸直膝關節，反覆抬起下肢。

重慶市中醫院康復科副主任陳曉勇還推薦了兩個改善膝關節健康的小動作：

一個是兩腳分開與肩同寬，雙手呈抱球狀置於胸前，兩膝和髖微屈，持續站立10分鐘；

二是平躺著膝關節伸直，並緩慢向上抬起雙下肢，每次堅持5分鐘。

本文綜合：健康時報網、重慶晨報、大河網-大河報、百度百科等

值班編輯：曹凡殊

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