這4款零食一定要多吃，全是癌細胞的剋星，常吃能餓死癌細胞

06-24

可能很多成年人會認為，吃零食是一種不好的習慣，會導致發胖或者是長蛀牙等問題。其實這種觀點是片面的，就像堅果類的零食能抗癌。

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，而苦杏仁具有抗癌的功效。苦杏仁中含有一種生物活性物質：苦杏仁苷，可以進入血液中殺死癌細胞，而對健康細胞沒有任何的副作用。

巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不僅太甜，而且抗氧化活性也很低。

全麥餅乾不只是膳食纖維高，具飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。

開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。