30條有用的哺乳小技巧

哺乳前的4條小技巧1、首先哺乳媽媽應選穿軟質、棉料衣衫。2、哺乳前，柔和地按摩乳房，有利於刺激排乳反射。還可以用濕熱毛巾敷乳房和乳頭3-5分鐘，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等清洗乳頭，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂。如需要只許用含有清潔水的揩奶布清潔乳頭和乳暈。3、有乳汁分泌不足或乳房脹痛等不適者，可輕輕按摩以刺激排乳反射，促進乳房血液循環和乳汁分泌。乳房脹痛者還可擠出少量乳汁，使乳暈變軟後再給寶寶含吮。4、濕熱會讓乳汁更容易流出。在哺乳前用熱毛巾放在乳房上敷一下，可以加速胸部的血液循環，刺激乳汁快速分泌。不一定要先燒一壺開水，有一個簡單的 「製造」熱毛巾的方法，就是把一條濕毛巾放進微波爐里轉一會兒，取出來就可以用了。不過一定要小心，先用手試一下毛巾的溫度，注意不要被燙傷。另外，沖個熱水澡效果也不錯。哺乳時的7條小技巧1、哺乳時，應注意嬰兒是否將大部分乳暈也吸吮住，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到疼痛，應重新吸吮，予以糾正。如果你的乳頭頂部出現水平的紅色條紋或者乳頭下方出現臨時的壓凹痕，說明寶寶的銜乳姿勢不正確，應該及時糾正。首先要確定寶寶已經吸吮到乳暈，而不是乳頭。寶寶吸吮時，媽媽應該看不到乳頭 的底部，只能看到乳暈的外沿，大部分乳暈應該被寶寶含在嘴裡。另外，應該沒有乳汁從寶寶嘴角流出，也沒有漬漬的聲音，只有在寶寶吸吮不正確的時候，才會發出這種聲音。判斷寶寶是否在有效吸吮。有幾個辦法，一是可以觀察寶寶在吸吮的時候有沒有「酒窩」(寶寶的面頰有凹陷)出現，如果有，說明吮吸的不好。另一個辦法 是觀察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動，如果有，說明寶寶正在用整個下顎的力量在全力有效地吸吮。還有一個辦法就是聽聽寶寶吞咽的聲音。剛出生的寶寶可能要經過5～10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音，一旦乳汁充沛後，差不多每1～2次吸吮後就能聽到一次寶寶吞咽的聲音。2、哺乳結束時，不要強行用力拉出乳頭，因在口腔負壓下拉出乳頭易引起局部疼痛或皮損，應讓嬰兒自己張口乳頭自然地從口中脫出。媽媽也可以嘗試終止嬰兒吸吮，用手指非常小心地插入寶寶的口角讓小量空氣進入，並迅速敏捷地將手指放入寶寶上、下牙槽突齦緣組織之間直到寶寶鬆開為止。3、每次哺乳，應兩側乳房交替進行，吸空一側，再吸另一側，這樣可促進乳汁分泌增多，預防乳管阻塞及兩側乳房大小不等。4、用乳頭撓弄寶寶的小嘴唇。一旦母嬰都處在感覺非常舒適的體位，媽媽就可以用乳頭輕輕撫弄嬰兒嘴唇，等嬰兒小嘴完全張開——直到像打呵欠那樣大大 地張開小嘴為止。建議直接用乳頭對準寶寶鼻子撫摩，然後逐漸向下移到嬰兒上唇粘膜，逐步誘導寶寶大大地張開小嘴銜接乳頭，這樣可以避免哺乳時寶寶吸吮自己的下唇。如果寶寶還是不肯大大地張開小嘴，那麼就可以擠點初乳塗放到寶寶唇部，鼓勵寶寶張開小嘴銜接乳頭。如果寶寶把頭移開了，用手輕輕地撫握頰部將寶寶頭部靠近媽媽乳房，本能的新生兒吸吮反射會使寶寶將頭部轉向媽媽乳頭。5、給寶寶留點呼吸空間。寶寶銜接乳頭後，如果乳房組織阻塞了寶寶的鼻孔，媽媽用手指輕輕地向下壓迫乳房表面組織就能讓寶寶呼吸暢通，輕輕抬高寶寶也能提供一點呼吸空間。6、我們經常會建議媽媽在哺乳的時候要放鬆，但效果並不好。其實，有些簡單的方法就可以讓你放鬆，例如讀書或是做填字遊戲。這樣可以有效地分散了注意力，讓媽媽不用再惦記孩子到底吃了多少奶，還要喂多長時間，心情自然就放鬆了。找些自己喜歡的事情，放鬆就會很容易。7、邊餵奶邊吸奶。如果你的奶水比較充足，經常是這邊喂著，那邊的奶水已經在在流失，你可以先喂一邊，而用吸奶器同時吸另一邊。這樣可以減少奶水的流失，把多餘的奶水儲存起來。或者是當寶寶偏愛一側的乳房，而另一側乳房出奶不夠迅速，總是不受歡迎時，你可以先喂一邊，而用吸奶器同時吸另一邊。 等到另一側乳房有了排奶反應時，再換過來喂。這樣就可以有效改善寶寶總吃一側乳房的「壞習慣」。其他哺乳小技巧19條1、學會正確手工擠奶的方法，避免手法不當引起乳房疼痛和損傷。2、哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質乳罩，以起支托乳房和改善血液循環的作用。3、不要讓嬰兒吸奶瓶、奶嘴，以免與乳頭混淆。假如你需要給他補充一些其他食物時，請試著用湯匙。4、只喂嬰兒母乳，避免所有的輔食：開水和果汁。如果必須暫時讓他吃配方奶粉，應儘可能少吃。5、多喝液體食物並吃多種營養平衡的食物，每次餵奶前，喝一杯水或果汁。6、充分地休息與放鬆，確保充足的睡眠，精神放鬆，不焦慮不急躁。這些都可以很快使母乳分泌增多，時常與嬰兒一起睡午覺，洗個熱水澡，聽聽音樂，做做運動都有益於你和你的寶貝。7、睡前把奶吸空，可以增加第二天的奶量，長此以往，奶水自然會慢慢增多。8、國外有種觀點，媽媽靜靜的睡在孩子身邊，看著孩子，想像自己有很多很多的奶水喂孩子，也會促進乳汁分泌。9、不要互相比較。把自己的做法和其他母親的做法相互比較是媽媽們在育兒過程中犯的最大錯誤。每一對媽媽和孩子都有自己的特點。有些人的母乳一開始就會很充足，而有些媽媽要經過一段很痛苦的努力才能跟孩子達成「供需」平衡。10、相信自己。先給自己一段時間(6～8周)來適應自己哺乳，不要只嘗試幾天，感覺不順利，就決定放棄。11、隨時補充水分。準備一個有吸管的水瓶，並時刻裝滿水。因為你不知道自己什麼時候會口渴。吸管會讓你喝起水來很方便，即使在哺乳的過程中也可以隨時補充水分。12、準備個哺乳用的護理枕。專門為媽媽哺乳時設計的護理枕，媽媽們可以在哺乳時放在膝蓋上，把孩子托高到與乳房平齊的高度，可以在哺乳的過程中解放媽媽的手臂，讓哺乳更輕鬆一些。13、吸奶器可以幫你解決問題。如果你的乳頭有些內陷，可以用吸奶器吸幾分鐘就能把它們吸出來。也可以自己用10毫升的注射器自製一個拉伸乳頭的工 具。方法是準備一個新的10毫升的注射器，取出活塞，用小刀從注射嘴末端截去1.2厘米左右，把活塞從截去面那一側插入，將另一端罩在乳頭上，緊貼著乳 暈，輕拉活塞，就可以把乳頭吸出來。這個辦法可以在每次哺乳前使用。14、就算感冒了也要堅持給孩子餵奶。你的乳汁中含有抗體，能夠防止你把感冒傳染給孩子。必要的時候，可以在母乳的時候帶上口罩。15、練習在公眾場合餵奶。以後難免會帶著寶寶外出，小嬰兒可不會管什麼是公眾場合，什麼是私密空間，餓了就會哭的，就要吃。因此提前準備一些必要的裝備，在家裡練習一下，等到真的要在公眾場合餵奶的時候就不會手忙腳亂了。可以買個在公共場合餵奶專用的大披肩，然後對著鏡子練習一下，這樣你就會知道 人們能看到什麼，需要注意什麼了。16、放在冰箱里的乳汁會沉澱分離，這是正常現象。所以在給孩子吃之前先搖一搖，你會看到它們就又恢復原樣了。17、不要擔心奶水的濃度。也許有的時候你會看到自己的奶水很稀，像水一樣，有時候卻很濃稠，白白的。不用擔心，這只是成分不盡相同的「前奶」和「後奶」而已。「前奶」較稀，是給寶寶解渴用的，而「後奶」較稠，熱量高。是維持寶寶成長所必需的「成長奶」。因此一定要讓寶寶吃到「後奶」 才行。如果把奶水抽出來放在奶瓶里給寶寶吃，寶寶喝完母乳後，有時候你還會發現瓶底有一些殘渣。別擔心，這是「後奶」殘留的脂肪，不用擔心。18、母親的飲食有可能改變乳汁的顏色。如果媽媽吃了大量黃色或者綠色的蔬菜，有可能就會影響到乳汁的顏色。某些藥物或是人工色素也會使乳汁的顏色發生改變，不用大驚小怪。不過，對於哺乳的媽媽，少食用添加了人工色素的東西還是必要的。19、捲心菜不僅可以吃，還可以鎮痛。如果你的乳房感到腫脹和疼痛，你可以用捲心菜來鎮痛，它們又涼爽又舒適。方法是把捲心菜切開，洗凈，用紙巾隔開，裝進大塑料袋，然後放進冰箱冷藏，用的時候將單個的捲心菜葉塞到胸罩里就行了。
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