辦公室最差的位置
這是《新英格蘭醫學雜誌》發布的一張照片,是一個66歲老人的臉部特寫,左右邊臉的對比令人吃驚:右半邊臉是60多歲的樣子,但左半邊臉卻非常蒼老,皮膚嚴重鬆弛下垂,長滿菱形皺紋,看起來足有80多歲。 這個老人是美國的一名送奶工,近30年每天開著卡車送奶,左邊臉靠著車窗,長期日晒,於是衰老得非常快。不光是臉,他的左邊胳膊也比右邊黝黑許多。 導致我們皮膚老化的元兇是長波紫外線,它穿透力很強,玻璃無法遮擋,還可以穿透雲層,就算是陰天,我們四周的環境還是充滿了它的威脅! 我就坐在窗邊,怎麼辦? 1 躲:換工位 如果能夠選擇,找個不那麼靠窗的位置吧! 2 防:塗防晒霜 第二招當然是塗抹防晒霜,男士也不例外哦~注意選同時標出SPF和PA值的產品。 「SPF」是皮膚抵擋中波紫外線的時間倍數,一般選擇SPF為15~30的防晒產品就足夠了。 「PA」是針對長波紫外線的,一般來說一個+表示能防晒4小時,兩個+防晒4~7小時,三個+防晒9~12小時。 3 遮:戴個紅套袖 也可以戴個套袖或穿長袖衣服,遮蔽暴露的皮膚。從顏色看,紅色光波最長,吸收紫外線最多,所以紅色最防紫外線。 衰老是自然規律, 但別讓陽光「助紂為虐」啦! 本文參考資料:健康時報2012-07-26 《紅色衣服最防晒》2009-03-19 《長期靠窗坐臉會衰老》廣州日報2012-06-10《六旬送奶工長期日晒 左右臉差了20年》【整理轉載:時英平】
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