五穀雜糧的簡易製作

五穀雜糧的簡易製作（以全自動的豆漿機或糊道機為道具，小量杯）大麥小米薏米玉米大豆綠豆蕎麥紅豆小麥糯米黃豆大米黑米燕麥黑豆黑芝麻杏仁花生核桃葵花籽蓮子銀杏紅棗等等女人篇：蓮子、紅棗、黑米、杏仁、薏米性味甘平，富含多種維生素，清熱解毒、補氣益血、美容養顏，是愛美女士的首選。（以下五穀糊按五穀鍵）美容養顏糊主料：大米1量杯配料：薏米1/2量杯，百合1/2量杯功效：烏髮養顏，健脾益胃，補肺清熱，潤腸道。烏髮養顏糊主料：大米1量杯配料：薏米、黑芝麻1/3量杯，桃仁、杏仁2/3量杯功效：烏髮亮發，養容顏、抗衰老、補肝腎、調理腸胃美白抗皺糊主料：大米1量杯配料：紅棗（去核）1/2量杯，桃仁1/2量杯功效：益氣活血，養顏抗皺，用於預防身體和治療身體早衰，改善血液循環益氣補血糊主料：大米1量杯配料：榛子仁（炒）1/2量杯，紅棗1/2量杯功效：用於氣血不足及病後體虛乏力，可調理腸胃，消食化積，潤和臟器排毒養顏糊主料：大米1量杯配料：干荔枝（去核）1/2量杯，黑米1/2量杯功效：排毒養顏，嫩白肌膚明目瘦身糊主料：大米1量杯配料：蕎麥1/3量杯，燕麥1/3量杯，枸杞1/3量杯功效：健脾益氣，消食化滯，長期食用，可達到明目瘦身之目的舒心養胃糊主料：大米1量杯配料：松子仁1/3量杯，蓮子1/3量杯，杏仁1/3量杯功效：補脾胃，清熱解毒，人心肺，調大腸老人篇 花生、核桃的表皮，含有豐富的亞油酸和多種維生素，最好不要剝掉五福長壽糊主料：大米1量杯配料：小米1/3量杯，蓮子1/3量杯，百合1/3量杯功效：延緩衰老、健脾益胃，潤養五臟、降血脂、安神潤膚金色年華糊主料：大米1量杯配料：熟花生1量杯，芬達（本人覺得芬達不適合放到糊中，大概是為了達到金色的效果）功效：對延緩老年早衰和記憶減退，預防動脈硬化有輔助功效。一品芝麻糊主料：大米1量杯配料：黑芝麻1/2量杯，花生1/2量杯功效：扶正補虛，健脾和胃，利水消腫，有助於防止動脈硬化、高血壓和冠心病燕麥糊主料：大米1量杯配料：燕麥1量杯，功效：降低膽固醇、利便通尿，調節心悸失常，可預防心腦血管疾病延年益壽糊主料：大米1量杯配料：黑米1/2量杯，花生1/2量杯功效：通筋活絡，消痰化瘀，降血壓，降血脂，防止動脈硬化萬壽養生糊主料：大米1量杯配料：核桃1/2量杯，花生1/2量杯功效：補氣養血，潤燥化痰，消腫毒，預防和輔助治療心腦血管疾病，降血脂男人篇紅運當頭糊主料：大米1量杯配料：大棗（去核）1/2量杯，枸杞1/2量杯，生薑數片（做好後，可加冰糖）功效：改善血液循環，補血養顏，益氣補腎，除風去寒烏髮健身糊主料：大米1量杯配料：粳米、黑米1/3量杯，紅棗2/3量杯功效：烏髮生髮，明目活血，扶正培元，強心健脾，潤補腎臟逍遙糊主料：大米1量杯配料：腰果1/2量杯，花生（炒）1/2量杯功效：強身健體，提高機體抵抗力，延緩衰老益智健腦糊主料：大米1量杯配料：核桃1/2量杯，花生1/2量杯功效：健腦益智，促進腦部發育和生長，增強記憶力，潤肺補腎，滋養脾胃營養食譜（以下飲品按豆漿鍵）杏仁核桃乳主料：干黃豆1/2量杯，浸泡配料：杏仁1/4量杯，核桃1/4量杯製作：往杯中加入冷水500毫升，再加入牛奶至水位，放材料功效：養顏益智、潤肺補腎、清熱解毒、花生乳主料：干黃豆2/3量杯，浸泡配料：花生米1/3量杯製作：往杯中加入冷水500毫升，再加入牛奶至水位，放材料功效：益氣補腎，預防和輔助治療動脈粥樣硬化，降血脂清涼三豆飲主料：干黃豆1/2量杯，浸泡配料：黑豆1/4量杯，紅豆1/4量杯（浸泡）製作：往杯中加入冷水至水位，放材料功效：消暑止渴，清熱敗火，還可以補充夏季容易流失的營養。養顏豆漿主料：干黃豆2/3量杯，浸泡配料：黑豆1/3量杯，浸泡製作：往杯中加入冷水至水位，放材料功效：烏髮養顏、美容潤膚、調理內分泌、抗衰老益智豆漿主料：干黃豆2/3量杯，浸泡配料：核桃1/3量杯製作：往杯中加入冷水至水位，放材料功效：改善大腦機能，健腦補腦，增強動力，提高大腦活力百合蓮子漿主料：干黃豆1/2量杯，浸泡配料：百合1/4量杯，蓮子1/4量杯製作：往杯中加入冷水至水位，放材料功效：清火，消暑補中，養心安神，補腦抗衰
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