健身真能延緩衰老嗎？46歲的他簡直就是年輕小夥子

戴上墨鏡的RyanJohn-Baptiste，一身炫酷的肌肉緊緻而彈性，飽滿的胸大肌、豐滿的斜方肌、勻稱協調的麒麟臂和腹肌，力量感十足的大腿肌肉。這樣的他你能看出來這位型男已經46歲了嗎？！因為健身，46歲的他簡直逆生長，這就是堅持健身的魅力！

RyanJohn-Baptiste這麼棒的肌肉線條，是他一如既往堅持健身的結果。現在的他看起來像個二十幾歲的小夥子在健身房鍛煉而已。因為他的容顏、他飽滿而富有彈性的肌肉，全然不像是一位已步入中年46歲的大叔。圖中肱二頭肌彎舉訓練是他手臂訓練的日常。

之前看到好多男性去健身房只會練上半身，如果你想變得更年輕，和RyanJohn-Baptiste一樣堅持練腿就對了。俯卧腿屈伸動作是練習腘繩肌的最基礎最重要的動作啦！調整好呼吸，和RyanJohn-Baptiste一起連連腿吧！

之前看過熱議的50十歲大媽健身20年身材完爆少女，41歲的「健身房美魔女」張婷媗,可以說是台灣版的鄭多燕,擁有年輕貌美的外型,身材也不像印象中的「菜籃族」。而今天要說的這位擁有二十幾歲身材的大叔RyanJohn-Baptiste也是如此令人驚艷。因為健身，讓他不會因為歲月的流逝而留下衰老地容顏，反而是年輕、一身緊緻而肌肉線條感十足的肌肉型男。

大叔留了鬍子以後配上一身兇猛的肌肉更加男人，小鮮肉和大叔可以隨意切換是RyanJohn-Baptiste的風格。因為經常去健身房，飽滿的胸大肌、線條感明顯的麒麟臂，前鋸肌的線條透過背心也很明顯哦！大叔就要去練深蹲了，趕緊去看看！

健身會上癮哦！因為46歲的大叔通過健身對抗年齡帶來的容顏和肌肉的衰退，飽滿的胸大肌、明顯的斜方肌、圓潤的三角肌和波浪形的麒麟臂，讓大叔秒變肌肉型男。皮膚緊緻而富有彈性你看得見。你在健身上花費的每一份堅持它都會真實的反饋給你！

看到這個POSE照應該是模特吧！這肌肉線條真心好看！勻稱的胸大肌、對稱的麒麟臂和腹肌、好看的斜方肌、明顯的前鋸肌、分離度若隱若現的大腿肌肉。而展示的這肱二頭肌彎舉動作又現施瓦辛格駝峰般麒麟臂了。哈哈！健身真的會讓你越變越好！

年齡並不是判定一個人是否衰老的唯一標誌！年輕的心態會讓人延緩衰老，甚至逆生長。大叔也很會玩哦！看他將自己弄成可愛小鹿的模樣。一秒變萌是年輕人的專利，但大叔因為健身而逆襲成20幾歲的小夥子，一樣秒變萌。我們還年輕不該虛度光陰旅行，讀書，健身熱愛生活改變自己從這個今天開始吧！！

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