懷孕期、哺乳期、更年期易患骨質疏鬆

　骨質疏鬆為何「偏愛」女性？專家說，從青春期到中老年期，女性要經歷懷孕期、哺乳期、更年期等生理周期，而這些生理周期與骨骼的生長、發育、衰老密切相關。比如，20~30歲為人體儲鈣的黃金時期，而此時大多數女性正處於懷孕、哺乳狀態，如果沒有充足的鈣質補充，滿足寶寶快速生長發育的需求，就會動用到母體骨骼內的鈣質，進而影響骨質密度；另外，女性更年期(即絕經期)時，隨著卵巢功能減退，雌激素水平開始下降，從而會影響到骨質的重吸收，致使骨質變脆，所以在絕經前後的10年也最易發生骨質疏鬆。

　　除此之外，女性的骨質總量及密度比男性小，女性相對好靜、缺少運動、怕晒黑、怕肥胖等生活習慣，也會令女性鈣攝入不足，為出現骨質疏鬆埋下隱患。

　　有調查顯示，女性從36歲之後，骨骼中的鈣質開始逐漸丟失，絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1%的速度遞減，絕經後，尤其是絕經後前5年，骨骼中的鈣質丟失達10%左右。而骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏鬆，骨組織萎縮。調查顯示，30%的中國女性患有骨質疏鬆症，幾乎每三個女性中就有一個人患有骨質疏鬆症。

　　骨質疏鬆有啥後果？——腰背疼、腿抽筋、易骨折

　　受訪專家表示，如果女性孕期不補鈣，發生輕度缺鈣時，就會調動母體骨骼中的鈣鹽，來保持血鈣的正常濃度；但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現肌肉痙攣，比如小腿抽筋、手腳抽搐等，還會因身體鈣含量低而誘發高血壓，甚至因為骨質疏鬆引起骨軟化症。而女性更年期前後，隨著骨骼中鈣質的丟失，除了頻繁抽筋外，牙槽骨也會出現疏鬆和萎縮。

　　另外，一旦患上骨質疏鬆，最常見的癥狀就是腰背疼痛。表現為，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐著時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

　　疼痛出現後，由於脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而此部位是身體的支柱，負重量大，就容易因壓縮出現變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。

　　骨質疏鬆導致骨骼脆弱，骨折的風險增加，尤其是腰椎、髖部和腕部的骨折。有的老人站立的時間長一點、坐下的力量大一點，甚至踢一下腿、咳嗽一聲，就會造成骨折或者脊椎壓縮性骨折。

　　專家提醒說，一旦出現腰背部疼痛、四肢酸困等癥狀，就需要到醫院進行骨密度檢查，看是否患有骨質疏鬆症。絕經女性至少需要半年去醫院檢查一次。