外婆傳下來的小偏方(37)把痛經「痛痛快快」地解決

06-24

癥狀：經期前後，小腹或腰部疼痛。

外婆傳下的小偏方：

①益母草煮雞蛋。取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。

②豬肝炒薑絲。挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊，薑絲少許備用，鍋內放入香油，加熱後放入薑絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋。

芳芳是一位年輕漂亮的美女，這天她來到我這裡，愁眉苦臉地說：「夏大夫，我每次例假來的前一天，都感到噁心、嘔吐，有時候還會腹瀉、頭暈、頭痛，感覺全身疲乏無力，例假來的第一天還會肚子疼得厲害，有時候疼得都要虛脫了。聽說這是痛經，會不會以後沒有辦法懷孕啊？」

痛經是婦科的常見病和多發病，病因多，病機複雜，反覆性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍。表現為經期及前後，小腹或腰部疼痛，隨月經周期而發，嚴重者可伴隨噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。痛經大多開始於月經來潮或在陰道出血前的某個時段，持續時間不等，短者半小時至1小時，長者12～24小時，偶有2～3天疼痛才減輕或消失的。

痛經與不孕的關係十分密切，據臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。大量臨床資料表明，不孕症中伴有痛經者佔56%，並且發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見，痛經與不孕的關係確實非常密切，同時也證明古人所謂「種子先調經，經調孕自成」的觀點正確。

全球有80%的女人每月被痛經困擾，而且其中超過50%找不出原因，也無法徹底根治。因此，如果我們女性能掌握一些治療和緩解痛經的小偏方，算得上是對自己最貼心的關愛了。

第一個偏方：益母草煮雞蛋。取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克（一般中藥店都有賣），放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日一劑，連服5～7天一般就可以痊癒。

益母草煮雞蛋為什麼對防治痛經有這麼神奇的功效呢？這是因為雞蛋具有滋陰養血的作用；益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要葯，可鬆弛子宮痙攣狀態，緩解炎症；元胡具有行氣活血、散瘀止痛的作用，三者合用可起到行氣、養血、活血、去瘀、止痛的作用，所以說它是痛經患者的食療佳品。

除了吃益母草煮雞蛋外，氣滯血瘀型痛經患者平日還應多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。

過了一個多月，芳芳又來到我這裡，她的氣色好多了，喜笑顏開地說：「夏大夫，我堅持吃了一星期的益母草煮雞蛋，這次例假前不再痛了。只是我擔心還會發作，可是老吃，又怕影響胃口，您還有沒有其他偏方，我想變個花樣吃吃。我還想向幾個好朋友推薦一下防治痛經的方法與偏方。」

防治痛經的方法很多，平時要注意飲食均衡，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善身體健康狀況很有幫助。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩。適當補充鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。經期要少吃咖啡、茶、可樂、巧克力，因為這些食品和飲品中所含的咖啡因，會使你神經緊張，促成月經期間的不適。建議多喝點生薑水和紅糖水。如果在月經期間容易出現水腫，就要少飲或者不飲酒，因為酒精將加重經痛。保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。如果有條件，在溫水缸里加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。在月經來臨前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

我又向芳芳推薦一個食療偏方：豬肝炒薑絲。挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊，薑絲少許備用；鍋內放入香油，加熱後放入薑絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。注意：不需要加鹽和味精，除了薑絲、香油和水，別的什麼都不要放進去！

豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；還能補充維生素B2，幫助機體對一些有毒成分進行解毒；豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素Ｃ和微量元素硒，能增強人體的免疫能力，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生；豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可改善貧血病人造血系統的生理功能，有補肝明目、養血的功效。生薑性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。美國和丹麥的科學家通過試驗證實，生薑可緩解暈車時的頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等癥狀，有效率達90%左右，且藥效能持續4小時以上。所以，豬肝炒薑絲對防治痛經有非常好的療效。