糖友注意，這些水果吃了對糖尿病治療有幫助！

有糖尿病之前，是海吃胡喝；有糖尿病之後，是寡淡三餐。就連平時吃個水果也要慎重慎重再慎重，因為水果種類多，個體差異大，有些水果含糖低，糖尿病人可多食，有些水果含糖高，糖尿病人就要少食或忌食。

春季是水果新鮮上市的時候，這個時候的水果新鮮、種類多。但是，這麼多新鮮美味的水果，哪些才是適合糖尿病人食用的水果呢？今天，糖顧問就來告訴你，這6種水果身為糖友可以隨便吃。

蘋果性味酸、甘、平，入脾、胃兩經，蘋果中含有豐富的礦物質和維生素、果膠以及膳食纖維，每100克蘋果只產生60千卡熱量，是一種低熱量水果。

適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定作用，研究發現，每周吃5個蘋果的人，要比那些不吃蘋果的人患2型糖尿病的風險低23%左右。蘋果中含有的果膠，可以預防膽固醇增高，養活血糖含量；膳食纖維，可以調節機體血糖，預防血糖，蘋果中所含的微量元素鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，因此，糖尿病患者適宜多吃蘋果。

石榴擁有「天下奇果，九州名果」的稱號，是既有營養價值，又有藥用價值的獨特水果。

石榴營養豐富，含有多種氨基酸和微量元素，具有開胃增強食慾和益壽延年的功效，還能軟化血管、降血脂、血糖及防止冠心病、高血壓等。石榴含有一定糖分，如果糖尿病人病情控制良好，可以攝入一定量的石榴，特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。並且台灣所特產的番石榴，對糖尿病患者有獨特的降血糖功效。

梨，性微寒；味甘、微酸，入肺、腎經，具有清熱、生津、潤肺功效。

梨的含糖量相對較低，自古就有梨在治療糖尿病方面的記載，古醫案記載，有一人患消渴(糖尿病)，聽了醫生的話，渴了就吃梨，結果還不等吃完兩擔梨，病就好了。現代也有用吃梨的方法治療糖尿病，不過普遍認為，梨含有一定糖分，所以，血糖控制不太理想的患者應該適量食用。

柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功效。

現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素成分，故有降血糖、降血脂、減肥等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健身養顏作用。

獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。

其含有豐富的鉻元素，有治療糖尿病的藥用價值；且刺激孤立組細胞分泌胰島素，可以降低糖尿病患者的血糖；其粉末與苦瓜粉混合，還可以調節血糖水平。並且，獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

李子

李子具有清肝熱、生津、利尿之功效，效，且富含礦物質和多種維生素，適用於虛勞有熱型糖尿病。

李子生糖指數低，能很好地控制血糖升高。另外，貧血患者適當食用李子，有很好的補益作用；其含有的番茄紅素，能明顯減輕由體內過氧化物引起的對淋巴細胞DNA的氧化損害，並可減緩動脈粥樣硬化的形成。

推薦吃法：將李子洗凈後去核搗爛，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清熱生津的功效。適用於糖尿病及陰虛內熱、咽干唇燥之病症。

水果是生活中必不可少的一部分，沒有了水果，生活中也缺少了很多美味和樂趣，只要記住每種水果的功效，糖尿病患者也能享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者進食水果的時間最好在兩餐之間，作為下午茶補充，或是睡前一小時進食。

最後，糖顧問提醒各位糖友，吃水果的總量不能過多，適量食用。