順產媽媽42天超有用的月子餐餐譜，轉給身邊的准媽媽

順產生完寶寶後，孕媽媽是完整無缺的，這對愛美的孕媽媽來說是一大誘惑，許多媽媽會為此選擇順產。在順產的過程中，重達3-9斤的嬰兒從媽媽的體內排出，對媽媽來說是一件「傷筋動骨」大事。產後月子期的恢復就顯得十分重要，尤其是月子期的月子餐。舒月給大家安利一套順產媽媽42天超有用的月子餐餐譜，有空轉給身邊的准媽媽吧！

產後第一周：

產後第一周是新媽媽排凈惡露及體內毒素、癒合傷口的過程。產後第一周，新媽媽最好不要大補，大補反而傷身；

產後第二周：

產後第二周新媽媽可以開始進補了，進補的過程中要注意循序漸進，慢慢來，不要太著急哦；

產後第三周：

產後第三周新媽媽表面看起已經恢復得差不多了，有些媽媽甚至開始做一些家務了。注意：簡單的家務可以開始做，但是複雜和繁重的家務最好不要做，做家務的時間不要太長，最好還是等到完全恢復以後再說吧！

產後第四周：

隨著產後第四周惡露排凈，白帶正常化，許多媽媽認為產後第四周就是月子期最後一周，其實不是的，月子期還要繼續哦！

科學意義上來說，過了這周，月子期就叫真正意義上的結束了，但是飲食方面還是不能放鬆，月子餐繼續！

以上的餐譜，我相信小康家庭完全是可以給孕媽媽準備的。月子期是女人第二次綻放的時機，各位新媽媽一定不能錯過，做個好月子，健康一輩子！

推薦閱讀：