【肝炎病毒攜帶者的飲食要注意什麼】

文章導讀

現在肝炎病毒攜帶者是比較多的,這些人可能是乙肝病毒攜帶者,也可能是丙肝病毒攜帶者。但是病毒攜帶者跟已經患上疾病的人相比還是比較幸運的,進行科學的治療和護理是可以避免患上肝炎的。現在很多人因為飲食不夠健康,或者生活習慣不好,而成為了肝炎病毒攜帶者。因此,如果成為肝炎病毒攜帶者,那麼,就應該在生活中多加註意飲食方面的選擇。

正確的飲食護理對於疾病的預防或者治療是很有幫助的,對於肝炎病毒攜帶者也是如此。肝炎病毒攜帶者在平時應該注意控制自己的飲食,不能吃的東西最好不要吃,對疾病有利的食物可以多吃一些。最重要的一點就是健康放在第一位。

注意飲食平衡:乙肝病毒攜帶者不要暴飲暴食或常飢餓,這種飢、飽不勻的飲食習慣,會引起消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調。所以,乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。

養肝護肝需多飲水:多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

養肝護肝少飲酒:肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會傷肝。據醫學研究表明,體重60千克的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過限量,就會影響肝臟健康,甚至危及生命。

保持心情舒暢:樂觀使人健康。由於肝喜舒惡郁,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健,首先學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮,順調。

適量運動:乙肝病毒攜帶者要多做戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進吐故納新,強健身體,又可以怡情養肝,達到護肝保健之目的。冬天乙肝患者在運動中應以自覺全身暖和為度,夏天應以微微出汗,而不覺心跳加快為度。

肝炎病毒攜帶者的一些生活注意事項,以及飲食注意事項,以上為各位做了比較詳細的介紹。特別是一些愛喝酒的朋友,如果已經肝炎病毒攜帶者了,那麼一定要把酒戒掉,千萬不要拿自己的健康開玩笑。當然,也不必過於的煩惱,只要採取科學的措施,是可以避免患上肝炎的。


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