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肝不好有哪些表現?什麼食物適合養肝?

你知道肝不好的表現嗎?肝功能如果不好,常常就會使得肝臟無法正常工作,從而導致身體其他部位發生病變,危害巨大。接下來我們一起看看肝不好的表現,希望大家對自己的身體狀況引起重視。

一、肝不好有哪些表現?

1、長期鼻紅

如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時,容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張,造成鼻頭髮紅。

2、喝酒易醉

由於酒精進入人體有,需要肝臟發揮功能,把乙醛(酒精代謝物)分解掉,這樣才能避免喝醉。因此,若肝臟功能不好的話,人體喝酒後就容易產生醉意。

3、粉刺特多

由於肝臟的功能減弱,因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內的黃體荷爾蒙數量越多的話,那麼就會使得皮脂分泌量不斷上升,這樣據造成了粉刺的增多。

4、臉色發黑

正常情況下,肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時,鐵質就會從肝臟流到血管當中,造成臉色發黑。男性以及閉經的女性,比較容易出現這種情況。

5、傷口化膿

如果身體中出現傷口,而且傷口變得容易被細菌病毒感染,出現化膿情況,很可能是肝臟不好的表現。這是因為肝臟不好,其發揮的解毒功能也會減弱,細菌就容易有機可乘。另外,肝臟不能不好也會影響到皮膚的再生功能。

6、容易疲倦

肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊,但是這種疲憊睡覺也無法解決,讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害,可致血清轉氨酶等酶類增高,而膽鹼脂酶降低,表現為乏力、易倦、思睡等。

7、食欲不振

平時厭食,胃口不好,平時愛吃的東西看到就會覺得噁心,想嘔吐,隨之消化的能力也會大大減弱。

8、手掌發紅

出現蜘蛛痣等常見的肝病癥狀。

9、消化功能比正常人差

會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

10、維生素類代謝異常

缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等癥狀。

二、肝臟的功能與重要性

1、代謝功能:肝臟是身體代謝功能的重要器官,體內糖代謝,蛋白質代謝,脂肪代謝,維生素代謝,激素代謝等都離不開肝功能的作用。

2、膽汁生成和排泄:膽紅素的攝取、結合和排泄,膽汁酸的生成和排泄都由肝臟承擔。肝細胞製造、分泌的膽汁,經膽管輸送到膽囊,膽囊濃縮後排放入小腸,幫助脂肪的消化和吸收。

3、解毒作用:人體代謝過程中所產生的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物的代謝和分解產物,均在肝臟解毒。

4、免疫功能:肝臟是最大的網狀內皮細胞吞噬系統,它能通過吞噬、隔離和消除入侵和內生的各種抗原。

5、凝血功能:幾乎所有的凝血因子都由肝臟製造,肝臟在人體凝血和抗凝兩個系統的動態平衡中起著重要的調節作用。肝功破壞的嚴重程度常與凝血障礙的程度相平行,臨床上常見有些肝硬化患者因肝功衰竭而致出血甚至死亡。

6、其它:肝臟參與人體血容量的調節,熱量的產生和水、電解質的調節。如肝臟損害時對鈉、鉀、鐵、磷等電解質調節失衡,常見的是水鈉在體內瀦留,引起水腫、腹水等。

三、什麼食物適合養肝?

1、黃瓜,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

2、荔枝,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

3、木耳,木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

4、蜂蜜,常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

5、冬菇,促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。

肝是我們身體的重要組織器官,在身體代謝,解毒,免疫等多方面都有作用,肝功能不好將嚴重影響我們的生活,因此除了通過食療養肝之外,我們還要加強護肝意識,工作和生活要以身體健康為基礎,盡量少喝酒,不熬夜,不過度勞累,除此以外根據自身情況積極鍛煉身體也是很有必要的。

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