正確同房可提高胎兒智力 備孕講究多|孕媽咪|同房

媽媽的功課

胎寶寶腦細胞的發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎寶寶腦細胞發育過程中所必須的，想要寶寶聰明伶俐，孕媽咪可千萬不能忽視。

碘胎寶寶如果缺乏碘，寶寶出生後易患呆小症，個子矮且智力低下。

富含碘的食物：海產品如海帶、紫菜等

鐵缺乏鐵， 孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。另外，鐵有助於紅細胞健康發育，為胎兒提供足夠的氧和養分。

富含鐵的食物：瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜等

鋅孕媽咪體內鋅缺乏時，會增加畸胎髮生率，並會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。

富含鋅的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、大豆製品等

因素三：孕媽咪的早孕反應大

大量的資料表明，孕媽咪懷孕頭3個月是決定新生兒智力高低的關鍵時期。從胎兒的整個發育過程來看，其心、腦、口、牙、耳、齶等器官分化，均在頭三個月內形成。但懷上了胎寶寶，大多數孕媽咪都會遇到第一道難關——早孕反應。

孕媽咪在妊娠早期常出現食慾減退、噁心、嘔吐、偏食等早孕反應，因此孕媽咪所需營養量就攝入較低，如果不加註意，就會缺乏營養。孕媽咪要主動想法控制嘔吐，穩定情緒，以多樣化的食品可以引起食慾，保證營養的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養。努力進食，少吃多餐，吐了再吃，一切為了寶寶。

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