引用 測測你的疲勞程度有多大？ - 成靖的日誌 - 網易博客

養生、保健 2008-10-22 13:54:48 閱讀3 評論0 字型大小：大中小

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阿晨 的 測測你的疲勞程度有多大？

疲勞已經是現代社會的一種常見現象，也許你就是其中一個；有些疲勞的表現癥狀是很微細的，易被忽視，以至已經陷入疲勞自己還不知道。比如，上樓時常常絆腳，或者想不起朋友的電話號碼，甚至喜歡把腳伸到桌上都是屬於疲勞的表現。想檢測一下自己是否陷入疲勞症，不妨試試這個疲勞自測。

疲勞症的早期檢測：

疲勞症的早期是有信號的，我們可根據信號進行自檢，以確定自己的疲勞程度與狀況。專家列舉了以下20項癥狀：

　（1）早晨懶得起床。

　（2）電車或公共汽車開來了，也不想跑著趕上去。

　（3）上樓時常常絆腳。

　（4）不願與上級和外人見面。

　（5）寫文章或報告時，總愛出差錯。

　（6）說活聲音細而短。

　（7）不願與問事們談話。

　（8）總托著臉獃想

　（9）過分地想喝茶或咖啡

　（10）不想吃油膩的東西。

　（11）很想在飯菜上 撒上辣味的調料

　（12）總覺得手腳發硬。

　（13）眼睛睜不開

　（14）老是打哈欠。

　（15）想不起朋友的電話號碼。

　（16）把腳伸到桌上。

　（17）對煙酒過度嗜好。

　（18）不明原因的肥胖或體重下降。

　（19）容易瀉肚子或便秘。

　（20）想睡覺，但上床後卻不易入睡。

　上列情況如果你有2點，說明疲勞是輕微的；

　如果有4點，就是中等疲勞，可以稱為慢性疲勞了；

　如果你有6點以上：那就是過度疲勞了，說個定已經潛在了疾病，必須引起注意，必要時需要上醫院檢查。

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