艾灸調理常見亞健康癥狀

亞健康對於我們的生活總是有一些不輕不重的影響，而由於如今的生活壓力使得很多人不想因為這些小癥狀而去就診。我們生活中很多的亞健康癥狀都可以通過艾灸來調理，這裡列舉了六種亞健康癥狀的調理方法。

感覺疲乏無力、身體沉重、昏昏欲睡。慢性疲勞綜合征多與情志不舒、氣血不足、氣機不暢有關，可以通過艾灸疏通經絡、通暢氣血、提振精神，從而改善此病癥狀。

調理方法一：

取穴：百會、關元、足三里、三陰交。使用艾條溫和灸，每次每穴施灸10~15分鐘，隔日一次，10次為1個療程。療程間休息3日，連續灸療3個療程。

調理方法二：

取穴：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞。先自上而下按摩這五個穴位，每次每穴1~2分鐘，至皮膚髮紅、發熱。然後用艾炷無瘢痕灸。每次每穴灸3壯。與調理方法一交替選用。

主要癥狀2：

夜間不易入睡或睡而易醒、醒後不能再睡。失眠與身體情緒等因素都有關係，而使用艾灸療法可以放鬆身體、養心安神，所以，對於改善失眠十分有效。

調理方法一：

取穴：百會、神門。使用艾炷無瘢痕灸，每次每穴施灸3壯，每日1次，10次為1個療程，療程間休息1日。注意：灸百會要將周圍的頭髮分開，必要時可以將此處的頭髮剪去。

調理方法二：

取穴：神門、足三里、心俞、膈俞，脾俞。使用艾炷隔姜灸，每次每穴施灸3~5壯，以皮膚潮紅為度。每日1次，7次為1個療程。

主要癥狀3：

持續性頭部兩側疼痛，有時會出現單側疼痛，頭部伴有沉重感。中醫認為頭痛主要是由肝陽上亢、痰濕內阻、身體虛弱等導致的。艾灸療法可以疏肝活絡、祛風止痛、防病強身，因次可以改善其癥狀。

調理方法一：

取穴：太陽、合谷、百會、風池。使用艾炷隔姜灸，每次每穴5~10壯，灸至皮膚潮紅為止，每日1次。

調理方法二：

取穴：百會、陽輔、上星、頭維、太陽。使用艾條溫和灸，每次每穴灸15~20分鐘，每日1次，灸至癥狀消失為止。此法尤其適用於肝陽上亢引起的頭痛。

主要癥狀4：

眼花、昏暗發黑、視物旋轉。眩暈由多種原因引起，主要與肝腎不足、氣血腎精不能上承有關。艾灸療法有助於調理氣血，補肝腎不足，因此可以改善此癥狀。

調理方法一：

取穴：百會、風池、外關、三陰交。使用艾條溫和灸，每次每穴灸5分鐘，隔日1次，10次為1個療程。療程間休息5日。此方法適用於虛證引起的眩暈。

調理方法二：

取穴：百會、大椎、中脘、肝俞。先將百會處頭髮剪掉，塗上一層凡士林，將麥粒大小的艾炷置於百會上，行無瘢痕灸，灸5~7壯。其他穴位用黃豆大小的艾炷施灸5壯，隔日1次。10次為1個療程。療程間休息5日。此方法適用於實證引起的眩暈。

主要癥狀5：

記憶力差、遇事易忘。健忘多是由心脾兩虛、年老體虛、腎精不足等引起的，艾灸療法可以補陽強腎，調理經絡臟腑，可改善健忘癥狀。

調理方法：

取穴：百會、腎俞、神門。使用艾條溫和灸，在施灸感到溫熱、舒適為度，灸治30分鐘。

主要癥狀6

長時間持續咳嗽，伴有聲嘶、咽痛、氣短、喘息、胸痛、胸悶。這種癥狀多是由呼吸系統疾病引起，在體表的穴位施灸可作用於內部，幫助氣血流通，改善癥狀。

調理方法一：

取穴：天突、關元、列缺、肺俞。在肺俞、天突、關元行艾炷隔姜灸，每次每穴5壯；在列缺行艾條雀啄灸，每次灸治約10分鐘，每日1次，10次為1個療程。

調理方法二：

取穴：肺俞、脾俞、太淵、合谷、豐隆。使用艾條溫和灸，每次每穴10~15分鐘，以皮膚髮熱潮紅為度，每日1次，每5~10次為1個療程，療程間休息7日。

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