為什麼長得差不多，她就是比你更有氣質？

文 | 阿步

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前段時間有句話特別火，說「主要靠氣質」，在我們心裡，有氣質的當屬各路明星了，她們有更多的時間在聚光燈下，會比一般人更注重自己的儀態。可就算是明星，也會有不那麼有氣質的時刻。而有著相同問題的我們，又該怎麼辦呢？

全智賢女神

一身白裙迷人又性感

可坐下後反而更沒氣質？

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大冪冪氣質也是沒的說

可是這抓拍

也總讓人覺得沒精神

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大家發現了嗎？

駝背、聳肩、脖子前探

就算是明星也會有這樣的尷尬

顏值都瞬間降低啦

用對比圖大家可能看的更清楚

大冪冪的脖子往前探的有點厲害

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與范冰冰一比章子怡的站姿就沒有那麼好啦，有點駝背

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我們的霉霉

駝背也是有點厲害

（不知是不是因為個子太高……）

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還有在時尚界非常火的奧爾森姐妹

簡直是活生生的反面教材

兩人本就很瘦，又加上駝背，

看起來非常的不精神

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當然，更多的是正面例子！

劉詩詩不管是站是坐

身姿都非常挺拔又自然

看得出來是習慣動作

真的是非常優美

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佟麗婭飾演的趙飛燕驚艷四座

本人身形也是優美又挺拔

十分有氣質

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駝背在生活中是非常常見的問題，（小編還記得小時候寫作業，總會被老媽的一聲怒吼「直起腰來」嚇得一哆嗦），當然，駝背不僅僅不美觀，它還會對我們的健康產生很大的影響，今天小編就和大家一起，來探討原因，分析對策，從而改正我們的駝背問題哦~

抬頭挺胸好累啊，我只想舒舒服服的~

那是你還不知道駝背的危害！

駝背不美觀是顯而易見的，也是我們最容易發現的弊端。但很多人想的是，我只要在正式場合改下就好了，一直抬頭挺胸好累啊~在你知道駝背的危害後你可能就不會這麼想啦！

危害有哪些？

1

駝背容易導致頸肩背部酸痛，胸骨部疼痛。捏捏自己的肩膀、背部，是不是覺得又硬又酸？問題可都不能忽視哦！

2

含胸駝背導致胸腔容積減少，引起呼吸不暢，肺活量減少，運動能力下降

3

嚴重時，會壓迫頸椎之間的神經，引發頭痛頭暈等；圓肩甚至會使心臟工作負擔加重，引起心慌、胸悶等

小編可不是危言聳聽，改變了身體的正常形態，身體是會對你發出抗議的！

我們為什麼會含胸駝背？

導致駝背的原因有很多，但最常見的就是因為生活原因。

現在大家平時就喜歡抱著手機、pad，一低頭就是一整天，就特別容易有駝背現象；

有很多人坐姿不正確，只求舒服卻忽略了姿勢，導致儀態越發的不好。

在辦公室人群和學生中更是多發，這也快成為一種職業病了……

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含胸駝背好醜危害又大，我們該怎麼辦！

改善駝背現象，年齡從不是問題，不要老覺得自己年齡大了就改不了了，首先一定要有改變的決心哦！

1

注意站姿行姿坐姿

平時不管是行走還是站立，都要下意識的提醒自己，胸部要自然挺直，兩肩向後舒展。坐的時候更要坐直，試試將脊柱直著靠在椅背上，更要提醒自己不要往前探脖子！

在這裡也教給大家一個開肩小技巧：正常站立，雙手自然下垂，然後右手使勁右轉，左手使勁左轉，使得兩個手掌都沖著外面，手背貼著大腿。你會發現自己的肩打開啦，然後維持在肩打開的狀態下將雙手轉回，就OK了！

2

靠牆站

這個可以說是最經典且有效的方法啦，據說還可以瘦哦！

靠牆站的時候注意自己的頭、雙肩、腳跟都要貼在牆上，想像自己是一棵挺拔的白楊！有了感覺後，不管是靠不靠牆站都要讓自己保持「直」的狀態哦！

每次站20分鐘即可，但是一定要長期堅持！

3

學習矯正駝背的瑜伽招式

在時間和預算都充足的情況下，直接報班學習瑜伽是最直接的方法了。但如果不方便，學習幾招瑜伽招式也可以讓自己的駝背得到改善哦！

小編也在這裡為大家整理了幾個簡單的動作，在辦公室、教室里都能做，快快GET起來吧！

願大家都有美美噠氣質！

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