長壽養生秘訣，老中醫說做到晨起4要，晚上5不要

　　長壽，是人們從古至今一直在追求的事情。那麼怎麼才能讓自己變長壽？一位老中醫總結了早起4要，晚上5不要，想長壽，先要養成好習慣，這樣身體健康，人的壽命自然就長。都有哪些長壽養生秘訣？一起來看看吧！

　　晨起4要：

　　1、起床要緩慢

　　早晨若猛然起床，容易使血液上沖，造成血壓突變、頭暈等各種不良反應。因此早晨睜開眼後，可先躺床上穩一穩神，大概5分鐘再起床。如果還是不想起床，可閉眼做一些身體的拉伸動作，有助於清醒。

堂堂健康知多點

打開搜狐新聞，查看更多內容

暫無評論，點擊進入客戶端搶沙發

相關和熱點 十五個長壽健康的秘訣知知為知之

揭秘！10個讓你長壽的秘訣健康衛視烏蘭察布

中山醫博濟醫院專家分享最實用的養生秘訣健康久久

老中醫不願告訴你的四種養生茶,配方超簡單熱點網

老中醫養生7個秘訣,誰用誰知道中華文化講堂養生長壽秘訣：保持好心情 合理運動健康巴馬

長壽秘訣:一清二白四個好,到一百歲不算老!皇帝內經與健康生活

1000萬也買不到的10個長壽秘訣，一定要收藏！旭健堂

男人長壽的8大秘訣,90%的人竟然不知道!企業家健康俱樂部

長壽的秘訣就在這6類食物里!別怪小編不告訴你健康飲食匯 立即下載

上搜狐看有品質的新聞立即下載搜狐新聞客戶端

推薦閱讀：