媽媽，請別在我睡著後離開……

如今，80後部分已成功晉級為父母。但是由於工作壓力過大，「只生不養」這一現象較為普遍。寶寶不是長期生活在奶奶家，就是姥姥家，與爸媽相處的時間少之又少。不知你是否留意過，每次探望，寶寶會興奮地手舞足蹈，纏著媽媽一刻也不分開，像只快樂的小鹿。每次離開，寶寶都會不舍地哭鬧，小手扯著媽媽不鬆開，眼睛哭得又紅又腫。

分離方式不對造成分離焦慮

採訪中發現，大多數80後小家長，都喜歡在寶寶熟睡後悄悄離開，或是不注意時偷偷溜走。其實，這些分離方式都是不正確的，育兒專家解釋：當寶寶醒來發現媽媽不在身邊，心理就會產生不適應感，無法接受讓其安然入睡的依賴者消失，這樣的現象重複發生，就會致使其產生分離焦慮。另外，在寶寶不注意時走掉，寶寶會因為沒有安全感，造成分離創傷，引發分離焦慮症。

□產生直接原因是缺乏安全感

育兒專家指出，「分離焦慮症」在嬰幼兒中高發，是一種常見的心理疾病，產生的直接原因是缺乏安全感。有研究表明：缺乏安全感不僅指分離的創傷，與寶寶的培養也有直接關係。例如：沒有及時、有效溝通，給寶寶造成心理不適；過度溺愛使其不能獨立等等……寶寶一旦出現「分離焦慮症」，爸爸、媽媽可以嘗試一些簡單、實用的方法，讓寶寶健康、快樂的成長。在探望時，幸福地來，快樂地走。

□醒後及時分散注意力

如果在寶寶熟睡後離開，一定要確保醒後能見到熟悉的人，給其因爸媽消失的不適心理一些安慰，還要及時分散寶寶的注意力，陪寶寶做些平時喜歡的遊戲在天氣晴好時，到外面玩耍。

提前演練「分離」

當要離開時，可適當減少和寶寶的接觸，不要過度親昵，令其自己與家人遊戲，使心態完全放鬆。此時，可藉機做些別的事情，不和寶寶同處一室更好，提前演練「分離」。但要注意，走前要和寶寶打招呼，慢慢培養其「預知」能力。

□肢體語言告知

「見面時的擁抱，分開時的吻別」，你可以刻意運用一些肢體語言告知孩子——親親小臉表示即將離開。孩子習慣後，心裡便知道爸爸、媽媽要走了，所以在打「預防針」的前提下，寶寶不容易產生「分離焦慮症」。

□說「再見」很重要

千萬別忽略了分別前的一聲「再見」，對於寶寶而言這簡單詞語代表的是「信任」。所以，即使孩子很小，聽不懂語義，但是也要說，然後離開。一旦與寶寶培養出「信任」，你完全可以放心地離開，「分離焦慮症」也不會出現。

□說明再見面的時間

可以簡單和寶寶溝通「再見面」的時間及原因，便於讓其有個心理期待。但要謹記，一定要在約定的時間出現，讓寶寶知道你沒有失約。

□培養興趣娛樂心情

從小培養寶寶的興趣，在點滴生活中發現寶寶喜愛的玩具，願意做的小遊戲。即便爸爸、媽媽走了，也能找到寄託。像一些喜歡動畫片的寶寶，就應該馬上播放；這樣不僅可以讓寶寶心情愉悅，更容易找到心理寄託。（文/搖籃網）

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