壯腰健腎食譜25

06-24

工藝拌　口味清香味　芥末拌蝦仁1.黃瓜洗凈切成片；蝦仁裝碗內，放入蛋清、澱粉、精鹽少許抓勻漿好。2.開水鍋里放入漿好的蝦仁焯熟，撈出放涼瀝水。3.用黃瓜片墊底，放上蝦仁，澆上醬油、醋、香... 詳細介紹類別私家菜補虛養身食譜壯腰健腎食譜滋陰食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 3　麻辣 0

工藝燴　口味咸鮮味　鮑魚菇燴裡脊肉1.鮑魚菇洗凈後瀝干水分，一切為二。2.核桃仁用沸水燙透、去皮，用植物油慢慢炸至酥脆，撈出備用。3.蔥切段；姜切小片；豬裡脊肉洗凈後切成薄片，與鹽、胡椒粉、... 詳細介紹類別私家菜補虛養身食譜動脈硬化食譜壯腰健腎食譜健脾開胃食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 2　麻辣 1

工藝炒　口味咸甜味　回鍋羊肉1.將羊肉洗凈，放入鍋內，加水，姜塊、蔥段、料酒燒開，中火煮至斷生，撈出晾涼切成片；2.西芹擇洗乾淨斜切成段；3.嫩紅辣椒去蒂、籽洗凈，改刀成塊；4.炒鍋注油... 詳細介紹類別私家菜冬季養生食譜肢寒畏冷食譜補陽食譜壯腰健腎食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 0　麻辣 6

工藝拌　口味家常味　生菜拌腰片1.豬腰子切開，去掉脂皮，腰臊，在片面上剞上順刀口，橫過來片成梳子形的薄片。2.生菜洗凈，切成寸段，碼在盤內墊底；腰片用開水燙一下，撈出晾涼瀝水，放在生... 詳細介紹類別私家菜接觸化學毒素人員食譜腎調養食譜壯腰健腎食譜自汗盜汗食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 0　麻辣 0

工藝煮　口味甜鹹味　麻油腰子湯1.剖開豬腰，剔除臊腺，洗凈切片，每片切成花，用滾水燙去血水。2.在熱鍋中將黑麻油加熱，加入薑片，加水和米酒，鹽，糖。放入腰花，兩分鐘起鍋。詳細介紹類別接觸化學毒素人員食譜腎調養食譜壯腰健腎食譜自汗盜汗食譜滋陰食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 0　麻辣 0

工藝熟炒　口味本味咸鮮　菠菜腰花1.菠菜洗凈摘好，滴水備用。2.豬腰剖開去筋，在豬腰面切界花紋，再切片，加胡椒粉略腌後，飛鹽水備用。3.燒熱鍋，下油，炒熟菠菜墊在碟底。4.再燒紅鍋，下油濺酒... 詳細介紹類別私家菜壯腰健腎食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 0　麻辣 0

工藝拌　口味咸鮮味　肥油韭菜蛋絲1.韭菜摘洗乾淨，放入沸水鍋內稍燙，撈出瀝水切成3厘米長的段放入盤內，撒上精鹽腌10分鐘，擠干水分；雞蛋磕入碗內，加入少許精鹽攪散備用。2.炒鍋置火上燒熱後... 詳細介紹類別私家菜便秘食譜壯腰健腎食譜益智補腦食譜補血食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 0　麻辣 0

工藝生炒　口味咸鮮味　蝦醬韭菜炒雞蛋1.韭菜切細末加雞蛋、蝦醬、味精、胡椒粉調勻。2.滑鍋中加植物油燒熱，倒入韭菜雞蛋液炒熟，食時用單餅卷炒蛋食之。詳細介紹類別魯菜健脾開胃食譜壯腰健腎食譜補陽食譜陽痿早泄食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 0　麻辣 0

工藝焦溜　口味咸鮮味　桃仁炒羊肉1.將核桃仁用適量鹼面及熱水腌30分鐘，用開水滾透，撕去外衣，再用清水漂至無鹼味，加鹽煨入味，控去水分；鹽、白糖、味精、深色醬油、胡椒粉面、芝麻油、濕淀... 詳細介紹類別私家菜益智補腦食譜壯腰健腎食譜補陽食譜學齡期兒童食譜推薦 7　營養 8　難易 7　時間 7　減肥 0　養顏 0　麻辣 0

工藝醬燒　口味咸鮮味　泥湖菜裡脊絲1.將泥湖菜洗凈，切段，入開水中焯熟，撈出，控干水分。豬裡脊切成細絲，放碗內，加鹽、味精各少許、料酒5克抓勻，再放入蛋清、濕澱粉15克（澱粉8克加水7克）抓... 詳細介紹