長跑狂人一年跑12個馬拉松 心臟強健如年輕小伙

長跑狂人一年跑12個馬拉松 心臟強健如年輕小伙2008年12月25日09:24 來源：中國新聞網 　　本月，他在一周之內跑完上海、南寧和澳門三個國際馬拉松賽，完成了2008年參加12個在中國舉行的馬拉松賽的宏願。在家鄉呼和浩特，他每天跑步不少於10公里，33年如一日，他就像一隻孤獨的鴕鳥，在漫漫長路上獨自奔跑。

昨日，已回到內蒙古的任衛東正在做一份新工作———在當地一家私立中學當老師，還兼著班主任。他告訴本報記者，「因為要完成今年跑12個馬拉松的願望，不得不辭掉了以前的工作，這份工作剛做了10多天。」不過，任衛東說他一點也不後悔，因為長跑已成為他生活中不可或缺的一部分，「除了健康的體魄，更有一種榮譽感和成就感，一種內心的極大滿足」。任衛東表示，他不會停止奔跑的腳步，明年他會繼續參加馬拉松比賽，但計劃不超過5個。　　跑步赴京　　7年跑完21個馬拉松　　任衛東參加馬拉松是從2002年10月的北京國際馬拉松賽開始的。從那時起直到今年年底，他一共參加了21個馬拉松比賽，而僅在今年一年，任衛東就跑完了12個馬拉松，其數量幾乎是過去6年的兩倍。任衛東解釋說：「今年是奧運年，非同尋常，從北京申奧成功那天起，我就想著用實際行動為奧運做點什麼，最終我選擇了最喜歡的長跑。」　　在去年按計劃參加完幾個馬拉松賽後，任衛東就搜集了2008年中國舉辦的所有馬拉松比賽的信息，「本來全部是16個，但是後來青島、天津、廊坊和包頭的比賽因故取消了，所以我最終參加了12個。」任衛東說，12個馬拉松是出乎自己意料的創舉，除了為北京奧運獻禮，他也希望以此挑戰自我，實現入選吉尼斯世界紀錄的願望。　　除了數量驚人，在今年的參賽過程中，任衛東還做了一件特別的事情。10月19日在北京舉辦的馬拉松是他參加的第7站。10月13日上午9時，他從呼和浩特新華廣場出發，沿著110國道跑步近600公里抵達北京，參加了北京的比賽，「這是以前沒有過的，我跑了5天半，平均每天約100公里。」任衛東說，「因為北京是奧運會的主辦城市，另外我對北京馬拉松有很深的感情。從2002年第一次參加馬拉松就是在北京，以後每年的北京國際馬拉松賽都是我的計劃之一，以後我還會堅持。」　　據悉，國際馬拉松比賽全程均為42.195公里，選手在規定時間內跑完均計為有效成績。任衛東參加的馬拉松規定時間各有不同，有的是5小時，有的是6小時，但他的成績比一般的業餘選手要好不少，「我一般都比規定時間提前一個半小時到達終點，有時狀態好，要提前兩個多小時」，任衛東回憶說，21個馬拉松他的最好成績是去年在廈門，為3小時23分多。　　33年不間斷　　里程能繞赤道三圈多　　現年47歲的任衛東並未接受過任何體育方面的專業訓練，他只是一個普通人。他說，自己對長跑的熱愛要追溯到1975年，「那時還是學生，早上起來鍛煉，圍著操場跑5公里，漸漸喜歡上了長跑。」從1991年開始，任衛東開始每天堅持晨跑，「每天早上5點至5點半起床，跑1個小時，不少於10公里。」從呼和浩特到林格爾縣、武川縣、白塔的公路上，內蒙古大學、內蒙古農業大學的操場上，都留下過任衛東的腳印。任衛東說，每年他會有長跑年度計劃———5000公里，除了每天堅持不少於10公里，遇到節假日和休息日還要加量，「一般是20～42公里。」年復一年，日復一日，任衛東這樣堅持了27年，「風雨無阻，除了極其惡劣的沙塵暴天氣，但之後我都會補上。」　　有人曾經計算過，從1975年至今，歷時33個春秋，任衛東長跑里程數達14萬多公里，相當於繞地球赤道三圈多。他又是如何能堅持不懈？「和許多人一樣，我也認為長跑是枯燥乏味的運動，特別是沒有同伴一起跑，更是難以堅持。」任衛東說，他始終相信堅持鍛煉會有個好身體，而幾年前在呼市一所大學跑步，一個掛在操場的標語讓他更堅定了跑步的信念———每天鍛煉10小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。2002年開始，任衛東將長跑這種鍛煉變成了挑戰自我的方式，他表示這就像在踐行他所理解的馬拉松精神———挑戰自我，超越極限，堅忍不拔，永不放棄。　　長跑有益　　心臟功能相當於20歲小伙　　任衛東也曾擔心自己身體會吃不消，為此，在今年計劃跑12個馬拉松時，他專門去諮詢了體育專家和醫生。「內蒙古體工二大隊的田徑教練胡榮告訴我，悠著點勁兒，不要爭強好勝，跑慢點，可以嘗試。畢竟相比專業運動員，我們的速度慢很多，對身體影響有限。」胡榮還說：「一名專業運動員一年跑馬拉松不超過3個。」而醫生給建議任衛東量力而行，因為12個馬拉松積累的疲勞可能會誘發其他疾病。種種擔心在任衛東的家人那裡有著最集中的反應，「最初聽說我這個計劃時，我的妻子和女兒打心眼裡不願意，她們主要怕我扛不下來。」　　不過，最終結果證明這些擔心是多餘的。跑完12個馬拉松後，任衛東的身體沒有感覺到任何異樣，他現在更有信心了。多年堅持長跑帶給他的是健康的體魄和充沛的精神。任衛東回憶說，自己年輕時很少生病，但是長跑究竟對身體有多好，他也不是很清楚。直到2002年他第一次參加馬拉松，按照規定選手必須進行賽前體檢，「當時醫生看了我的心電圖，都非常吃驚，說我的心臟功能相當於一個20歲小夥子的心臟」，而那時任衛東已經41歲了。堅持長跑30多年，任衛東幾乎沒有上過醫院，「連感冒這樣的小病幾乎都沒有」。任衛東以前的工作是在一家私營公司做文秘，其身體常讓周圍的同事羨慕不已，「我生活很規律，每天晚上11點睡覺，有些睡了10多個小時的同事反而沒精神，他們都說我看起來很年輕，就像只有30歲。」不僅如此，任衛東還列舉了堅持長跑鍛煉的諸多好處，比如他走遠一點不會覺得累，爬樓梯一刻不停，一口氣爬到10樓也不會喘。　　任衛東說，他計劃明年再跑5個馬拉松，內蒙古的包頭和呼倫貝爾草原兩站肯定會選擇。而他的家人如今也更加支持他的舉動，「今年12個馬拉松除了一、兩個，其他全部是自費的，不過我也很節約，路費、吃住總共花了13000元左右，這是我們家庭可以承受的。」 (來源：成都商報)
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