「血不通，百病生」，醫生說吃點它，軟化血管人更健康

有調查數據表明，隨著生活節奏的加快，人們的生活水平有了大幅度的提高。當人們生活品質越來越好，許多人的身體就會引起一些變化，開始出現各種小毛病，其中最常見的就是由於血管兒堵塞引起的各種心腦血管疾病。

隨著年齡的增長，人們越來越關注身體的健康狀況。俗話說得好，老百姓天不怕、地不怕，就怕血管變硬化。其實血管硬化不容小覷，一旦發病就會殃及全身。

血管不斷地硬化、阻塞，最終會導致心血管疾病，血管梗塞甚至會有生命危險。所以保血管就是保命，血管健康人就健康，血管年輕人就長壽，就是這個道理。

今天小編就來帶大家來了解一下，怎樣遠離那些疾病，讓自己的身體更健康。

大部分的心腦血管疾病都是由於血管堵塞引起的。而血管堵塞的主要原因就是飲食引起的，因此，只有通過飲食調節，才能改善目前心腦血管疾病多發的現狀。飲食要多以清淡為主，少吃鹹食，日常飲食中要制約攝入富含脂肪膽固醇的食物。比如奶，油蛋黃，動物肝臟等，多吃一些清理血管的食物。比如木耳，山藥，蜂蜜，紅棗等。

接下來，大家就一起瞧瞧這些清理血管垃圾的食物，看看你平時吃了嗎？

1、山楂決明子菊花茶：將山楂、決明子、白菊花一起煎水代茶飲，一天一次，堅持飲用，可以預防冠心病，心腦血管疾病，同時適用於肝火旺、頭痛、暑熱、口渴等患者。

2、海帶冬瓜薏米湯：將海帶、冬瓜、薏米加水一起煮30分鐘左右，飯後食用即可，具有降壓、降脂、清熱去暑的作用。

3、山楂粳米粥：把黃精、山楂當葯煎成汁，然後取汁放入粳米煮粥，可以拿來當早晚餐吃，堅持食用，能夠降低血液粘稠度。

4、木耳。中醫認為，黑木耳中含有大量的酶和植物鹼，這些微量元素可使人體內被吸收的纖維粉塵等有害物質在短期內被融化或者分解掉。而且，黑木耳中所含的膠體物質。你有很好的清理血管垃圾的效果。能夠明顯的減少有害物質，對身體的危害。可以讓血管更乾淨呢，當然木耳也是一種營養價值很豐富的食物哦。

5、食用百合。我們生活中常見的食用百合。鮮品富含粘液質及維生素，常食百合，不僅有著很好的美容效果，還能清理血管內的垃圾，避免各種心腦血管疾病的出現。而且百合主入肺心，能夠潤肺止咳，清理肺部垃圾，經常吸煙的人也可以常吃哦。

6、山藥。山藥的是我們身邊常見的食物之一。只要中所含的多糖為酸性異葡聚糖，不僅能靜血管兒，還能抗癌呢。而且，山藥還有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用，能減少血液凝塊，防止學生形成的功能。讓血管更年輕，讓身體也健康的。

7、羅布麻茶。羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶： 羅布麻茶是世界上到目前為止唯一沒有副作用的綠色降壓茶，羅布麻茶又講究原產地野生的為最好，羅布泊周邊所產的靜東堂羅布麻是最好的。羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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