高血壓患者需牢記10種降壓食物

芹菜

有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。

蔥

常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。

洋蔥

有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

醋

患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。

海帶

能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

花生

用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖、蒜和醬油，早晚適量服用，1～2周後，一般可使高血壓下降，花生殼100個，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效亦顯著。

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

綠豆

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

羅布麻茶

羅布麻茶輔助治療高血壓已經被公認了，羅布麻泡茶喝對高血壓、高血脂有較好的療效，尤其對頭暈癥狀、改善睡眠質量有明顯效果，同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、軟化血管、通便利尿等功效，對以上癥狀有80%以上的療效。

杜仲雄花茶

杜仲是世界公認的天然降壓中藥。杜仲雄花主要營養成分：杜仲黃酮(槲皮素)、綠原酸、京尼平苷酸、桃葉珊瑚苷等天然活性物質，硒、鋅、鈣、鎂等多種礦質元素，維生素E、維生素B、維生素C等天然維生素及18種人體必需氨基酸和非必需氨基酸。有很好的強肝補腎作用，可提高身體機能，從而達到提高自身調節血壓血脂的能力。可用於高血壓、高血脂的輔助治療。