提醒：小兒過冬「不要捂、不要捂、不要捂」 （附寶寶穿衣法則）

提醒：小兒過冬「不要捂、不要捂、不要捂」

導讀「天冷，不要捂孩子」幾乎每年秋冬換季時我們都要喊上一喊，所以，重要的事情今年要說三遍：不要捂、不要捂、不要捂。這個季節是一個讓媽媽們糾結的季節，聽聽一位兒科醫生如何看待秋冬季捂孩子的問題。

小兒過冬「不要捂、不要捂、不要捂」

這是一位一線兒科醫生髮表在她微信中的文章，她發現，每到秋冬來醫院就診的孩子里，凍病的不多，更多的是給捂出來的毛病，而且一般都是老人帶的孩子會更多出現這樣的情況，因為老人體寒，天冷了就會立刻給孩子捂上，怕凍著孩子，其實這樣做反而會給孩子添病。么么推薦這篇文章給大家閱讀，最好讓家裡帶孩子的老人也看看哦！

要想孩子保平安，三分飢與寒。

秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。

醫療氣象學家研究證實，感冒與氣象要素的變化值關係最大。進入秋季，各地的氣溫日較差都很大，午後的對流天氣，以及大範圍的冷空氣活動，都會造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因。

天冷要加衣服，此話對有孩子的家庭絕不需提醒，早層層疊疊加上了。大人還在T恤，孩子已經是毛衣加身，還穿了保暖內衣。我給孩子查體，10個得有7到8個身上全是汗！不誇張地講，身上全是濕的！我詢問孩子媽媽，為什麼給孩子穿那麼多，孩子媽媽幽怨地望著姥姥，姥姥搭話說：孩子流鼻涕了，怕著涼。

孩子新陳代謝旺盛，怕熱不怕冷，而且孩子經常處於停不下的活動狀態，所以孩子一定要比大人穿的少。

「要想孩子保平安，要帶三分飢與寒」，這話誰都知道，可是到了自家孩子，就一定要捂起來！不然，就覺得對不起孩子。

要知道，孩子的病十有八九是捂出來的！

捂出來的孩子會怎樣？

穿多汗多皮膚疾病

數九寒天，我在門診見過出痱子的孩子，一身皮疹就診，一看全是痱子。降溫的速度總趕不上加衣服的速度，也趕不上室內溫度增加的速度。孩子穿的里三層外三層，汗多汗管堵塞，皮膚透氣不好，清潔不佳，很容易造成痱子、濕疹、膿皰疹。

穿多尿少泌尿生殖系統疾病

孩子穿的多出汗多，尿量減少，尿液濃縮，增加了對尿道口粘膜的刺激和損傷，造成外陰炎或龜頭炎。而外陰炎清潔不佳，感染逆行，可造成泌尿系感染。

穿多便干肛裂、便秘、腹脹、消化不良

穿的太多出汗多，如喝水再不能保證，會造成大便乾燥，大便密結變粗變硬，造成排便困難，孩子用力排便會造成肛裂、出血，恐懼排便會造成便秘，而如果兩三天沒有大便，患兒會出現腹脹、食慾減退。

穿多便干發熱咳嗽

細心的家長會發現，孩子發熱咳嗽等呼吸道癥狀之前或同時常伴有大便乾燥或便秘。中醫理論：肺與大腸相表裡，大腸不通，肺熱不能排出，即容易出現發熱咳嗽等癥狀。孩子穿的太多，造成便干，不僅會導致消化道的癥狀，也是引起呼吸道感染很重要的因素。

判斷孩子穿的是否合適別摸手，而要摸摸脖子和後背。光溜就是合適，黏糊就是有汗穿多了。或者你跟著孩子跑跑，看能你能穿住多少衣服。

么么教您如何為孩子添加衣服

「有種冷，叫你媽覺得你冷」這是一個溫暖又搞笑的段子：幼兒園的小朋友們有穿短袖秋褲的，也有穿薄秋裝的，有個小蘿莉竟然穿羽絨服！有個男生就問她為什麼，她幽幽地說「有一種冷，叫你媽覺得你冷」......

在中國，父母覺得孩子是不知道冷熱的，都是自己在操心，為保孩子溫暖往往會多多的加衣服，也不徵詢孩子的意見和感受。但真不是多穿就好，任何事情都是過猶不及，衣服穿多了一樣會損害孩子的健康。怎麼給寶寶合理穿衣，真是一門學問！

網上曾經流傳過一份冬季穿衣公式：寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類。

較厚羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

穿衣公式舉例如下：

如夜間的溫度為10℃，則穿衣溫度=26-10=16=6+4+4+2，可以給孩子穿一件薄款羽絨服(6℃)+厚羊毛衫(4℃)+棉背心(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。可根據家裡的衣物隨時搭配，只要讓孩子的穿衣溫度是26℃與室溫之差即可。

根據衣物的保溫程度確定的穿衣公式同時會受到很多因素影響，例如人體體溫和環境溫差不同，人體散熱情況也就不同。所以，這個公式也不一定完全準確。關於穿衣，還有另一種聲音：

當氣溫低於24℃，大人會根據自己遍布皮膚的溫度感受器的信號，感知冷暖，調整穿衣的件數和厚度。嬰幼兒不會自己訴說，我們可以參考一個比較實用的原則：一歲以內的孩子比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。

上述這種方法，實際操作起來比較麻煩，也不適宜每個地區的小朋友。現在網路流行一種洋蔥式穿衣法，很實用穿脫也很方便。

穿衣法則：洋蔥式穿衣法

網路上爆紅的洋蔥穿衣法，是說像洋蔥一樣層層穿搭，層層疊加。內層穿排汗功能良好的衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，應付天氣變化。

洋蔥穿衣法好處可多了：一是足夠溫暖，二是方便穿脫，可以根據需求增減，在寒冷的戶外和暖氣房之間自由切換毫無壓力。而且還很時髦哦！

上身可以這樣穿：棉質貼身內衣+針織毛衣+保暖背心/馬甲+羽絨或者棉襖外套（1歲以下的寶寶可以考慮連體羽絨服，活動或室內時可脫掉外套）

下身可以這樣穿：秋褲+棉褲/羽絨褲（特別冷的寒冬，棉褲或羽絨褲里可以再加毛線褲）

冬天必備單品：善用帽子、馬甲、斗篷等小物件

除了衣服褲子，其實配件也是寶寶穿搭的重要組成部分，用好配件會很加分哦！

～頭部是小寶寶的主要散熱部位，寒冷的天氣出門，最好給寶寶戴上一頂帽子。

～馬甲/小背心是必需的單品，既能做好腹部的保暖，也不影響手臂的活動。

～一條溫暖又好看的圍巾，可以保護寶貝的脖頸，管住身體的「空調口」，不僅實用也方便搭配的很洋氣。斗篷也是很好的選擇，出門的時候罩住，擋風又拉風。孩子睡覺的時候還可以當蓋被，一舉多得。

室外著裝——棉襖輕薄帽子少不了

1. 給寶寶穿上貼身內衣褲

有的媽媽認為只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意寶寶的內衣。其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。

2. 毛線衣褲要安全

冬天寶寶外出，一定要穿保暖功能好的毛線衣褲。寶寶肌膚柔軟，小小的刺激也可引起皮膚過敏，在選購時毛線質地是最要緊考慮的因素。現今市場上有專為寶寶生產的毛線，非常細小，並且很柔軟，保暖性又好，十分適合寶寶穿用，爸爸媽媽還需特別注意的是，不要選擇容易掉毛的毛線，以防吸入到寶寶氣管和肺內。

3. 棉服要輕薄

許多爸爸媽媽認為只有厚厚的羽絨服才是最保暖的，其實不然，小棉服中膨鬆的棉花可以吸收很多空氣形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有著很好的保暖作用。厚羽絨服沒有更多的吸收容納暖空氣的空間，擋風還可以，禦寒保暖就比小棉服差多了。

4. 乾爽透氣的小襪子

寶寶一旦腳冷，身體也很容易發冷。冬天為寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關鍵。但很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，其實如果襪子厚但不吸汗的話，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由於少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。

5. 柔軟合腳的鞋子

如果鞋子太大，寶寶走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失;反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。最好的選擇是，鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些為宜，質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。寶寶穿起來大小合適，舒適柔軟，鞋子里能夠儲留合適的空氣，從而使寶寶的小腳更加的溫暖。在天寒地凍的北方，為寶寶選擇鞋時，還要注意鞋底的防滑、防凍。

6. 保持體溫的帽子

寶寶25%熱量是由頭部散發的，冬天出門一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子，不要給寶寶選用有毛邊的帽子，否則很容易會刺激寶寶皮膚。

7. 判斷情況再加衣

許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門就給寶寶穿得很多，寶寶一旦活動便會出汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。如果寶寶是外出運動，可酌情減些衣服，但如果外界環境特別寒冷，導致寶寶身體產熱能力不足的時候，還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的，衣服穿得還算合適。

8. 不要護口鼻

爸爸媽媽都習慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，以為這樣寶寶的小臉就不會凍著了。其實，經常這樣做會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，使寶寶缺乏對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。而且，因圍巾多是纖維製品，如果用它來護口，會使纖維吸入寶寶體內，可能誘發過敏體質的寶寶發生哮喘症，有時候還會因圍巾厚，堵住寶寶的口鼻而影響到寶寶正常的肺部換氣。

室內著裝——體貼透氣的舒適關鍵

勿捂著寶寶

冬天到了，爸爸媽媽總是唯恐寶寶著涼，在室內也給寶寶穿很多衣服，甚至有的爸爸媽媽在寶寶睡覺時還用熱水袋等取暖器具。其實，在室內過分保暖對寶寶不利，甚至會引起「寶寶悶熱綜合征」。當寶寶周圍的環境溫度超過 34℃時，會引起高熱，繼而大量出汗，造成脫水、酸中毒，甚至腦缺氧。應根據室內溫度及寶寶的具體耐寒情況來給寶寶增減衣服。

暖氣房少穿一件衣

在室內溫度稍低的環境下，寶寶衣服的穿法是：上裝為「保暖內衣+薄毛衣或棉線衣+厚毛衣」;下裝為「保暖內褲+薄毛褲或厚實些的棉線褲+厚毛褲」。在有暖氣的房間里，則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶著裝時只需把握一點，那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。

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