預備式身體自然直立，雙腳併攏，腳尖向前；左手執刀，手托刀盤，以食指按住刀柄，刀刃朝前，刀尖朝上；右手為掌，手心向內。(見圖1)
1起勢身體重心右移，左腳向左分開，距離與肩同寬，腳尖朝前。(見圖2)
2上步七星(1)重心左移，右腳尖外撇，右腿微屈蹲；左腳向左前方上步，腳跟著地；左手持刀隨轉腰帶至左胸前；右手按於右胯前。(見圖3)(2)左腳尖外撇，轉體，重心前移，右腳上步，腳尖點地，成虛步；左手持刀落於胯旁，而後與右拳合於胸前，右拳在外，拳心朝前，左手持刀，手心朝里。(見圖4)3白鶴亮翅右腳後撤，重心後移，左腳尖點地成虛步；右手變掌下按，然後再弧形舉於右額前上方，手心斜朝外；左手持刀落於左胯旁，刀刃朝前，刀尖朝上。(見圖5)
4 上步接刀式(1)左手持刀隨右轉腰帶於右腹前，右手按於刀柄，眼看左前方。(見圖6)(2)左腳收至右腳內側，再向前方上步，成左弓步，左手持刀隨轉腰弧形向前方送出，右手隨之接刀，高與肩平，目視前方。(見圖7)(3)右膝提起成獨立步；同時左手按於刀背，右手握刀下落於右膝前，雙手向兩側拉開，刀刃向前下方。(見圖8)
5 斜刺刀左腿微屈蹲，右腳向右前方上步，成右弓步；同時右手握刀向右前方反手刺刀，手心朝外，刀刃朝上，高與肩平，左手附於右手腕部，目視刀尖方向。(見圖9)6 下勢重心後移，左腿屈蹲，右腿自然伸直成仆步；同時右手握刀，在右胸前掛刀，然後向前下方劈刀；左手弧形舉於左額頭上方。(見圖10)
7 外托腕重心移向右腿，左腳收於右腳內側，腳尖點地，右腿微曲；同時右手臂內旋向上提刀，手至右額前，刀刃向左前方，左手附於右手腕部，目視左前方。(見圖11)8 斜推刀(1)左腳向左前方上步，右腳隨之跟半步；同時右手握刀手臂外旋，向右後方下劈，繼而向左前撩出，腕同肩高，刀刃向上；左手弧形舉於左額前上方，手心斜朝外。(見圖12)(2)右腳後撤踏實，左腳腳尖點地成虛步；握刀右手手臂內旋向下抽帶，刀刃朝下，左手按於刀背；目視前方。(見圖13)(3)左腳向前上步成左弓步；握刀右手手臂內旋，向前推刀，腕同肩高，刀刃向前，刀尖向左前下方；左手推於刀背。(見圖14)
9左右撩刀(1)重心後移，身體右轉，左腳收於右腳內側；同時右手握刀向斜後方下劈，左手隨之帶到右肩前，指尖向上。(見圖15)(2)左腳右腳連續上步，成右弓步；同時右手握刀向正前方撩刀，刀刃向上，腕同肩高；左手經腹前舉於左額斜上方，手心向外。(見圖16)(3)重心後移，右腳收於左腳內側，身體左轉；同時右手握刀向左後方下劈，左手隨之按於右手腕部。(見圖17)(4)右腳左腳連續上步成左弓步；同時右手握刀隨轉腰向前撩刀；左手托於刀背。(見圖18)
10 順水推舟重心後移，左腳內扣，右腳外擺，身體後轉成右弓步，方向西南；同時右手握刀經頭上順右肩向前帶刀，手臂自然伸直，腕同肩高，刀刃向上；左手成勾手帶到斜後方，腕同肩高。(見圖19)11 玉女穿梭重心後移，右腳後撤，身體右轉，左腿屈膝提起成獨立步；同時右手握刀沿刀身方向向斜後方刺刀，刀尖向上；左手變掌弧形舉於頭上，手心斜向外。(見圖20)12正推刀(1)左腳向左前方落步，重心移向左腿，右腳提起；同時右手握刀左纏頭。(見圖21)(2)右腳在左腳後震腳，左腳跟提起成虛步；右手握刀向右後方劈刀。(見圖22)(3)左腳向左前方上步成左弓步；同時右手握刀向左前方撩刀，與肩平；左手上舉至左額前上方，手心斜向外；目視刀尖方向。(見圖23)(4)重心後移，左腳稍回收，腳尖點地，成虛步；同時右手握刀手臂內旋，向下按刀，手至右胯旁；左手按於刀背。(見圖24)
(5)左腳收回，向正前方上步，成左弓步；同時右手握刀，手臂內旋向前推刀，腕同肩高，刀尖向左下方；左手推於刀背；目視前方。(見圖25)
13 轉身藏刀(1)右手握刀旋臂翻刀，使刀尖在身體左側劃一立圓，隨之下壓後帶至右胯旁；左手經胸向前推出；同時重心後移，左腳尖翹起。(見圖26、27)(2)左腳尖內扣，身體右轉，重心移向左腿，提右腿向正前方上步，成右弓步；同時右手握刀在身體右側逆時針劃千立圓，帶至右胯旁，刀尖向前，刀刃向下；左手經胸向前推出；目視前方。(見圖28)14 斜推刀(1)重心前移，左腳上步，腳尖外擺，提起右膝成獨立步；同時右手握刀纏頭，與左手在腹前交叉，左手在上，右手在下，然後，雙手向兩側拉開，將刀橫於右膝前，刀刃向前下方；眼看右前方。(見圖29、30)(2)身體右轉，右腳、左腳連續上步，成左弓步；同時右手握刀隨上步向前推刀，左手推於刀背；目視前方。(見圖31)
15 轉身藏刀(1)腰略左轉，右手握刀旋臂翻刀，使刀尖在身體左側劃一立圓，隨重心後移下壓，左手經胸向前推出。(2)左腳尖內扣，轉身，重心移向左腿，提起右腳向正西方(註：指起勢時面向南方而言)上步成右弓步，右手握刀於轉身同時在身體右側劃一立圓，抽帶於胯旁，刀刃向下；左手經胸向前推出，腕與胸高，面向正西，目視前方。(見圖32)16 上步盤頭藏刀式(1)重心前移，提左膝成獨立步；同時右手握刀立刀向前刺出，腕同胸高；左手附於右腕，目視刀尖方向。(見圖33)(2)左腳向前落步，重心前移，右腳跟至左腳後震腳，左腳提起腳尖點地成虛步；同時右手握刀從右向左貼背纏繞後帶至胯旁，刀刃向下；左手同時經胸向前推出，腕同胸高，目視前方。(見圖34、35)17 外截腕左腳向左前方上步，成左弓步；同時，右手握刀向右前方點刀，腕同肩高，力達刀尖；左手置於左額前上方，手心向外；目視刀尖方向。(見圖36)18 轉身盤頭藏刀式(1)重心後移，左腳內扣，身體右轉，右手握刀下壓。(2)重心移至左腿，右腳收於左腳內側，右手握刀從右向左纏頭。(3)右腳向正東上步成右弓步，同時右手握刀到胯旁，左手經胸向前推出，腕同胸高，目視前方。(見圖37)
19二起腳(1)左腳上步成左弓步，同時右手握刀纏頭，將刀交與左手，左手腕與肩高，面向正東(設起勢方向為正南)。(圖38)(2)重心前移，右腳上步蹬地起跳，左右腳相繼向上踢出，同時以右手變掌拍擊右腳面，左手持刀落於腰間，手心向上。註：此動作也可以打成拍腳，即左腳踏實，右腳向上踢出，右手變掌拍擊腳面，同時左手持刀向左後方分開，手心向上，腕同肩高。(見圖39)20 左右打虎(1)左右腳相繼落地後，左腳向左(正北)上步，成左弓步；同時左手持刀隨左轉弧形舉於左額前，手心向上，右手隨之變拳合於胸前，拳心向下，轉腰轉頭，目視右前方。(見圖40)(2)重心後移，左腳尖內扣，身體右轉，重心再移至左腿，右腳向右(正南)上步，成右弓步；同時右拳下落變掌，經腹前變拳向右上方架於右額前，左手持刀落於右腹前。腰微左轉，目視左前方。(見圖41)
21 刺心式(1)重心後移，右腳內扣，身體左轉，左腳尖外擺成左弓步，面向正北；左手持刀帶至左肩前，右手接刀，目視右前方。(見圖42)(2)重心前移，右腳向前腳尖點地成虛步；右手握刀下截，左手變掌舉於左額前上方，目視右下方。(見圖43)(3)右腳收於左腳內側，成並步；右手握刀與左手交叉於腹前，左手在外，右手在內，手心均向內。(見圖44)(4)右腳向右橫出步，成側弓步；右手握刀向右劈刀，左手向左分開，手心向下。目視刀尖方向。(見圖45)(5)重心左移，右腳收於左腳內側，成丁步；右手臂外旋與左手合於胸前，手心向內，刀刃向上，左手指尖向上，手心正對刀柄；目視前方。(見圖46)(6)右膝提起，腳尖下垂，成獨立步；右手握刀向右平刺，腕同胸高，刀刃向前，刀尖向右，左手向左分開，手心斜向下；目視刀尖方向。(見圖47)22 上步盤頭藏刀式右腳向右前方上步，腳尖外擺，重心移向右腿，左腳跟步，身體右轉，重心移至左腿，右腳提起向正西上步成右弓步；同時，右手握刀纏頭後帶至右胯旁，左手收回到胸前，再向前推出；目視正前方。(見圖48、49、50、51)
23左右撩刀(1)重心後移，右腳收回到左腳內側；右手握刀隨轉腰向左後方下劈，刀柄落於左腹前，左手隨之按於右手腕部，目隨刀動。(見圖52)(2)右腳、左腳連續上步，左前腳掌著地，成左虛步；同時右手握刀向正前方撩出，刀尖略低，左手附於右手腕部；目視前方。(見圖53)(3)身體右轉，左腳收於右腳內側，腳尖點地；右手握刀隨之向右後方下劈，左手落於右肩前，掌心向右；目隨刀動。(見圖54)(4)左腳、右腳連續向正西方向上步，成右弓步；右手握刀向前撩出，腕同肩高，刀刃向上，左手舉於頭上；目視刀尖方向。(見圖55)
24退步藏刀式重心後移，右腳撤於左腳後震腳，左腳尖點地，成左虛步；同時，右手握刀後帶，在身體右側逆時針劃一立圓，然後帶於右胯旁，左手收於胸前向前推出；目視前方。(見圖56)25力劈華山(1)左腳尖外擺，身體左轉，面向正南，重心移於左腿，右腳收於左腳內側，腳尖點地；同時右手握刀與左手在腹前交叉，刀尖向左下方，右手在內，左手在外，手心均向內。(見圖57)(2)右腳向右橫出步，成馬步(面向正南)；同時右手握刀向右下劈，左手向左側分開；目視刀尖方向。(見圖58)26抱刀式重心左移，右腳收至左腳內側，腳尖點地；右手握刀手臂外旋，收於胸前，手心向內，刀刃向上，左手同時收於胸前，與右手相合，掌心與刀柄相對，指尖向上。(見圖59)
27上步轉身盤頭接刀式(1)右腳向右前方邁出，腳跟著地，腳尖外擺，重心仍偏於左腿，成虛步；右手握刀向右前方平刺，手心向上，腕與肩高，左手同時向左分開，手心向斜下方；目視刀尖方向。(見圖60)(2)重心移向右腿，身體右轉至東北方向，左腳跟步踏實，右腳向後(西南)方向撤步，成左弓步；同時右手握刀，隨轉體裹腦，經左肩交刀於左手，左手手心向上，腕同肩高，刀刃向外；目視前方。(見圖61)28還原(1)重心後移，身體右轉，左腳稍回收，腳尖點地成虛步；右手變掌下落，再弧形舉於右額前上方，手心向外，同時，左手抱刀落於左胯旁，刀刃向前，身體轉向正東，目視前方。(見圖62)(2)左腳提起扣腳落步，身體隨之轉向正南，重心移向兩腿之間，重心升起；同時右手向前平舉，手心向下；目視前方。(見圖63)
(3)右手隨之下落於身體右側，手心向內。(見圖64)(4)重心移向右腿，左腳收回並步，自然站立，目視前方。(見圖65)
註：圖20與圖22應互換，特此更正。
推薦閱讀：
