月經量少的女人，多吃這6種鹼性食物，幫你補充激素，不早衰！

月經的減少，說明卵巢功能開始下降，需要及時調理。一些肥胖和睡眠時間不規律的人更可能患有卵巢早衰。適當的運動可以防止卵巢早衰，溫和運動可以通過排汗促進身體毒素消除。如果卵巢早衰已經出現，除了正常的按醫囑服藥外，還可適當補充葉酸，維生素C，維生素E等，盡量不要食用油炸食品。根據相關研究機構的研究，「鹼性食物」可保持卵巢健康。

燕麥是人類最完美的營養食品。它含有豐富的異黃酮，類似於雌激素，有利於女性減緩更年期並保持卵巢。

女性體內雌激素水平下降，一般要多吃富含雌激素的食物，補充天然的雌激素，經常食用可滋養陰養皮膚，延緩衰老。

蜂蜜中含有植物雌激素，女人常食用蜂蜜可以調節女人「激素」的作用，有效補充女性體內的女性荷爾蒙。

卵巢是女性活力的源泉，卵巢保持良好，可使面部皮膚細膩光滑永久保持柔韌性和彈性。如果一個女人不想老的快，應該經常吃一些鹼性食物，調整內分泌，滋養卵巢。百合可以刺激女性荷爾蒙的分泌，清除卵巢中的剩餘毒物，卵巢是年輕的，整個人顯得年輕。

榴槤因為它具有緩解痛經功效，而且它具有很好的活血化瘀導致的乳腺癌效果，刺激女性荷爾蒙，使女性看起來更加迷人和年輕。

玫瑰香味最明顯的效果是緩解抑鬱，緩解血液循環，緩解疼痛。此外，玫瑰的藥性非常溫和，能溫暖人的心臟和血液，放鬆身體的氣血，要鎮靜，舒緩，抗抑鬱的好處。玫瑰茶含有豐富的營養成分，對皮膚健康和營養有獨特的作用，可以加速皮膚細胞的新陳代謝，為細胞提供能量，並促進月經期卵巢的解毒。

許多女性月經不超過三天，如果女性的時期較短，大多數是內分泌失調，雌激素分泌太少造成的。女性雌激素分泌太少，月經量越來越少，不能充分排出體內毒素，導致卵巢早衰，長臉暗黃斑，皮膚失去光澤和彈性，長時間下垂，易於早衰。