奧姆唱誦的科學

06-24

奧姆唱誦的科學

介紹：

我們可以共同觀察到，無論何時，當我們做OM(AUM）唱誦時，一股帶有忠誠和尊敬的感覺油然而生。全世界的靈性追求者都尊重AUM。在二十世紀，科學研究揭示了它的普遍性、長期性以及其治療意義。OM是印度瑜伽文化中不可缺少的一部分，多用於冥想和精神活動之類的，如瑜伽。

AUMisreferredtoinsometextsastheprimordialsound.ItismadeupofthreeSanskritletters,AA,AUandMAwhich,whencombinedtogether,makethesoundAUMorOM.Itisbelievedtobethebasicsoundoftheworldanditcontainsallothersounds.Itisamantraorprayerinitself.ThesinglewordAUM(orOM)isalsoknownasthePranavamantraandisperhapsthemostsignificantmantrainHinduism.Itcontainstheseedforallothermantraswithinitself.ThusOMasanauspiciousmantranotonlygivesmaterialbenefitsbutalsothespiritualaswell.Previously,peopleusedtochantAUMonlyduringreligiousworshiporceremonybutnowanybodycanchantAUMandobtainthebenefits.AUMispronouncedandwrittenasOM,AUMorevenasOMKARA.

AUM是指在一些文本中作為原始的聲音，由三個梵文字母AA,AU和MA組成，於是發音就為AUM或OM，其被認為是世界上最基本的聲音，包含了各種其他的聲音，本身就是一種禱告。AUM(OM)也作為一種頌歌而為人熟知，可能是印度教中最重要的頌歌。因此，作為一種吉祥的頌歌，其在物質和精神上都帶來了益處。以前，人們只在宗教禮拜儀式中唱誦AUM，但現在任何人都可以唱誦並從中獲得益處。AUM可以書寫和發音為OM，AUM，或者是OMKARA。

AUM(OM)與脈輪的關係：

AUM中的A與海底輪和臍輪相連接，U指的是太陽輪，M影響著心輪和喉輪以及眉心輪。這就是為什麼「M」在唱誦時發音持續時間較長的原因。正如我們所知，脈輪是能量之輪，為我們身體和精神功能提供不同的能量。OM使這些能量強大，讓人充滿熱情。這表明，通過唱誦OM，能量能夠得到提升，換句話說，可以喚醒昆達里尼。這就是為什麼AUM唱誦是最高級的唱誦，其對身體、精神和心靈都帶來好處。

AUM的益處：

OMKAR唱誦可以帶來積極有力的影響，能夠凈化神經和身體的其他管道。當我們快樂時，身體就會充滿能量。通過冥想可以減少意識的不穩定性，人的意識就會變得平靜。低音唱誦比高音唱誦更有利於身心的放鬆。同時，有助於消除冠狀動脈阻塞，強化心臟功能，維持血壓的正常水平。此外，還有助於集中注意力，強化記憶功能並加強對知識的理解和掌握，個人魅力也會得到提升。有規律地、真誠地練習OMKAR唱誦能使人快樂和滿足及獲得精神上的健康。

ThereisnodoubtaboutthefactthatregularOMKARsadhnagivesextraordinaryspiritualenlighten.Owingtoitssupremacy.OMKARisthebridge,thelinkbetweentheotherformsofyoga,preciselymantrayoga,Bhaktiyoga,Hathayogaandrajayoga.Dailypracticeofyogaatleast10timeschantofAUM.

毫無疑問，OMKAR唱誦能使人精神煥發，因為它是至高無上的。它是連接其他形式的瑜伽的橋樑，如嚴謹的唱誦瑜伽、哈他瑜伽和奉愛瑜伽等。每天至少練習10次瑜伽AUM唱誦。

OM在身心方面帶來的益處：

目前，關於在不同的機構對OM(AUM)唱誦給身心帶來的影響已有不少科學研究。當低音唱誦OM10次，並延長發音時，就能給副交感神經帶來平靜和安寧。當高音唱誦時，會增加心率和下巴肌肉活動及皮層的覺醒。也可以說，交感神經活動增加表明神經興奮，同時，也能降低高血壓，提高睡眠質量，穩定情緒，提高孩子的記憶力和感知力。

總結：

OMKAR唱誦時，節奏應緩慢並帶有奉獻之心，應避免不合理的停頓、音高變化頻繁、音量過大。額頭應無皺紋，面部肌肉、眼睛、眉毛和前額要鬆弛。呼吸和唱誦等當。禁止有力的競爭精神的態度，固執和不必要的胃收縮。OMKAR唱誦應該是愉快的、和平的、不會引起疲勞、懶惰或任何呼吸問題。唱誦完OMKAR，可以接著唱誦Gayatri，這樣能夠收穫更多的益處。