腸道不好有些食物要少吃

06-24

有的人消化功能很好，但是有的人總是容易消化不良，其實這就是和胃部健康有著很大的關係，所以要經常保護腸胃健康，尤其是一些傷害胃部健康的食物就不要吃了。

薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適。果汗適量喝有助於身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易於消化，容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。

西蘭花和番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能是大腸中才能被分解，併產生大量的氣體，對胃不好。番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。