好老婆要知道 提高男性精子活力的食物

增強夫妻感情的要素，就是性生活健康的和諧啦！好老婆一定要知道，什麼是對自己老公身體好的食物。小編為大家精心總結5種有益於男性的食物。大家快來學習一下吧，不要錯過哦。

俄羅斯《都市日報》盤點五種對男性有益食物，可助男性增強體質，保持機體活力。

1.牛肉

每100克牛肉或牛肝中含有70%每日必需的鋅元素。鋅元素在男性生殖器官機能方面能起到很大作用，因為它參與雄性激素的合成，而雄性激素是睾丸激素的重要組成部分。

2. 巴西堅果

巴西堅果中含有各種微量元素，包括最重要的硒元素。硒元素可以幫助修復損壞的DNA，阻止癌細胞擴散。含硒元素的藥品可用於治療不育症。專家建議，每天吃3至4顆巴西堅果即可。

3. 西瓜

每100克西瓜果肉中含有200多毫克鎂元素，兩大塊西瓜就可以提供人體一天所需的鎂元素。鎂元素可增強精子活力，也就是提高做父親的可能性。此外，它還可以緩解肌肉緊張，降低血管張力，從而有助於戰勝壓力。而西瓜中含有的大量水分還能有效溶解和排除體內引發煩躁情緒的物質。

4. 海魚

魚類產品中含有大量歐米茄-3脂肪酸，且男性對它的需求要遠遠大於女性。脂肪酸有助於降低膽固醇，並防止動脈粥樣硬化。

5. 西紅柿

西紅柿中富含類胡蘿蔔素和番茄紅素。類胡蘿蔔素能夠提高精子活力，番茄紅素能夠抑制雄性細胞的病理髮展。多吃西紅柿還可使男性伴偶懷孕幾率提高8%至10%。

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