學習情商，提高情商

06-24

學習情商，提高情商頭些天在網路上檢索了健商之後，又檢索了情商，經過學習，了解到，提高情商對我們是十分重要的。

所謂情商，又稱情感商數，是人的情緒、情感發展水平的一種指標，也就是指一個人感受、理解、控制、運用、表達自己及他人情感的能力。

有的學者認為，情商包括以下幾個方面的內容：一是能夠覺察自己的情緒，並能準確地了解自己情緒產生的原因；二是能夠控制自己的情緒，善於克服自己情緒的衝動，擺脫憂鬱、焦慮、沮喪和消極；三是能夠調整自己的情緒，激勵自己，不怕挫折，不懼困難，努力朝著目標奮進；四是了解別人的情緒，真誠地去理解他人，幫助他人，富於同情心；五是能夠建立和維繫融洽的人際關係。

又有人說：「情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。（有的說，情商的作用佔80％，智商佔20％）。

通過整理和分析，發現我在認識和調控自己的情緒和感情方面，在意志和耐受挫折方面的情商還是不錯的。只是在了解別人的情緒和感情，維繫融洽的人際關係方面，深有不足，往往關心不夠，重視不夠，有時還缺乏耐心。

因此我應該在與別人交往時，要關注別人的情緒和感情，要理解和體諒他人，維繫融洽的人際關係，良好的社會環境和融洽的人際關係更有益於老年人的身心健康。