護眼小課堂 | 防藍光手機貼膜，真的防藍光？

手機可以產生很強的藍光，藍光對人的眼睛傷害很大嗎？

目前為止，尚沒有充足的直接證據證明人類眼底感光細胞的損傷、 AMD的發生是由藍光引起的；雖然流行病學調査關於藍光引起 RPE細胞凋亡、最終導致AMD的報道結果尚有爭議。

但人們已經開始尋找對抗藍光的方法來保護眼睛！

目前人們最常用的減小手機藍光對眼睛的傷害方法有以下三種：

2.改變手機屏幕背景色；

3.使用手機軟體的護眼功能。

這些方法真的有效嗎？哪種更有效？

有科研人員利用光柵光譜儀進行了專門的實驗，經測試得出以下結論：

1.市場上銷售的大部分抗藍光手機膜，都沒有抗藍光效果，廣告宣傳不真實。

2.從保護眼睛的角度來看，使用手機時，儘可能選擇使用顏色平淡、顏色以綠色為主的背景色，可以減小對眼睛的傷害。

3.使用手機軟體時，利用軟體的護眼功能，比如更改背景色，選擇過濾藍光比例等，可以起到一定的減弱藍光的作用，減小對眼睛的傷害。

其實，一般情況下，生活中的大部分藍光會被我們的黃斑色素和晶狀體過濾掉（這些黃斑色素來自我們攝入的蔬菜）。所以，我們不必「聞藍光色變」。

注意事項 藍光有可能會加重病情，

如：晶狀體過濾功能不好的人、

青春期之前的孩子、做過白內障手術的人、黃斑色素累積較少的老年人（患有眼部疾病，如AMD）等。

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