非常難過的時候你會怎麼做

最近遇到一些非常糟心的事，覺得自己老是跟好運失之交臂，已經非常努力了，無奈遇到的競爭對手總是很強大，以前心情不好的時候還喜歡聽聽歌排解鬱悶，最近簡直就是沉溺在沮喪和鬱悶的情緒中不能自拔，忘記了還有音樂和風景這樣的良藥，想哭哭不出來，腦子裡一片空白，情緒焦躁，睡眠倒是還不錯，倒頭就睡，我是不是應該樂觀點呢，坐公交車的時候看到外面頂著烈日工作的人，心想至少我沒有受這樣的苦，熱了可以進空調房，這樣一想著悲憫之情生髮出來，好像日子也沒那麼難捱了，很多時候我們應該是誇大了自己的痛苦，滿腔的怨氣，覺得命運辜負了你，熟不知芸芸眾生都在拚命努力著，保持歸零的心態吧，從頭再來一點也不晚，過往學習的東西在以後一定能派上用場，以後再回顧這段日子，你會發現時光從來沒有荒廢，只要你還在堅持努力，總有雲淡風輕的那天。午休起來，聽聽歌寫下了這篇文章，算是與這些天的壞心情和解吧，我還感嘆好久沒有靜下心來欣賞外面世界的美了，今天走在環湖小路上，旁邊的夾竹桃紅艷艷的，陽光打在它們身上，生氣盎然啊。之前我說過無論你經歷過什麼樣的絕望，身邊總有潤滑劑，不至於讓你崩潰，我也很慶幸我及時地發現了它們，希望看到這篇文章的人能找到自己的解藥，難過絕望的時候就出去走走，看看周圍的人和自然風光，也許能獲得外界的饋贈吧，差點忘了今天出門的時候遇到一個很活潑的小男孩，他很興奮，他媽媽帶他去看電影，在車上他就沒有安靜下來過，他媽媽說他每天都是這麼開心，我由衷地誇讚了一句「這孩子長得好漂亮」，小孩給了我一個大大的微笑，我想有時候我也挺滿足的，如果每天能有一個陌生人給我一個微笑，那我就太幸福了，我們心情不好的時候覺得每天都很難捱，度日如年，可是如果每天給自己定一個小目標呢，比如今天我收穫了別人的微笑我很開心，明天我努力地看了一篇文章有所得，後天我幫助別人解決了一個小麻煩多巴胺增加讓我很快樂，就這樣一天天地累積著積極向上的能量，我想每天都可以過得很快樂吧，人很多時候的痛苦來源於攀比和慾望，越長大越不快樂的癥結在於功利心壓倒了純粹、浮躁擾亂了專註，尤其遇到麻煩的時候壞情緒滋生出來，在不自知中對別人惡言相向，我不喜歡那樣的自己，即使有些親近的人會理解你這樣是因為心情不好，可是將心比心，我們也不喜歡別人一副苦大仇深的樣子，我們自己慢慢消化壞情緒就好了，為什麼還要別人跟你一起分擔你的憤懣和不滿呢，一個成熟的人應該是能科學管理自己的情緒並且減少給別人添麻煩的，你的負能量一定有其他的消化渠道，不要再激起其他人的戾氣啦。在寫這篇文章的過程中，我在用心地撿拾自己的情緒垃圾，算是凈化自己吧，以前我也告訴自己要學會擁有自愈的能力，所幸經歷了痛苦我還能控制在一個正常人的範圍內。