做到以下幾點，從此和肚子上的贅肉說拜拜

說道肚子上的贅肉，我們很多女生在為這件事情所煩惱，有很多人就是身上別的地方都還可以，身材整體看起來而不胖，可就是肚子上的贅肉特別的的多，冬天衣服穿得多還看不出來，可是一到了夏天穿衣服就很容易被別人看出來，特別是我們穿得褲子如果太緊的話，整個腰上就全部是一圈圓圓的贅肉，特別的難看，下面就來講講如何甩掉肚子上的贅肉，還你一個好身材。

第一點就是我們要養成每天按時排便的好習慣，我們每天可以定一個時間，比如早上起床後這個時間，我們可以主動的登一會廁所，如果以前沒有這個習慣的話，那麼我們就要培養自己這個好習慣，每天氣場後第一件事就是登廁所，只要我們做到了堅持，時間久了我們自然就行成了這個好習慣。肚子上的贅肉都是因為便秘不能按時的排放出身體里的毒素所照成的，那麼我們如何才能解決便秘了，我們每天起床後可以喝一杯白開水，或者是喝一杯蜂蜜水，這樣都可以提高我們的消化能力，解決我們便秘的問題。

第二個收肚子的方法就是游泳，游泳是炎熱夏天最好的一個瘦身方法，既可以解暑又可以瘦身，對於炎熱的夏天來說再也沒有比這更好的方法了，為什麼說游泳會減肚子了，游泳時我們兩條腿需要部聽得運動，這樣就可以帶動我們腹部也跟著不停的運動，從而達到瘦腹部的效果。

第三個方法就是跳肚皮舞，肚皮舞主要是腰，腹，胯三個部位的運動，他不僅是一個舞蹈更是一個非常好的瘦腹部的動作，只要我們經常跳就可預防腹部贅肉的堆積，從而達到瘦肚子的效果，跳肚皮舞是我們想要瘦肚子的胖寶寶們的最佳選擇，所以我們如果確實想瘦肚子那麼記得一點，我們一定要做好堅持，加油各位寶寶們。

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