重度飲茶傷腎 你還在大量飲用濃茶嗎？

重度飲茶傷腎 你還在大量飲用濃茶嗎？

茶是世界三大飲品之一，從最初的綠茶、紅茶、烏龍茶等單一種類茶，經過歷史的發展演變，誕生出了更多的品種。隨著人們對健康的重視，喝茶的保健養生功效逐漸普及，茶慢慢走進人們的日常生活中。

《茶經》中稱「茶之飲，發乎神農」，傳說「神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解」。茶葉的保健養生功效是眾所周知的，茶葉中微量元素錳、鋅、硒、維生素C、維生素E以及茶多酚類物質，能清除氧自由基，抑制脂質過氧化，因而有一定的延年益壽、抗衰老的功效；茶葉中的單寧物質，能維持細胞正常代謝，抑制細胞突變和癌細胞分化，故而飲茶還有一定的抗癌作用；茶葉中的脂多糖能防輻射損害，改善造血功能和保護血管；茶同樣具有廣大愛美女性推崇的「美容養顏、減肥瘦身」等功效。

三五好友，問茶品茗，遇知己而對飲，體會人生真味。偷得浮生半日閑，與君共飲一杯茶，也可算是人生幸事之一吧！

但是，不恰當的飲茶，經常性的大量飲用濃茶會給身體帶來負擔，容易出現很多身體不適狀態：

　　1、茶葉中含有大量草酸，經常飲用會增加患腎結石的風險。

茶葉中草酸的含量約為乾重的1%，長期飲用濃茶，會增加患草酸鈣結石的風險。茶葉中的草酸經腸胃吸收進入血液，通過血液循環到達腎臟。腎像一個小泵，在尿液形成的過程中，將對人體有用的成分過濾、吸收，過濾掉的草酸、尿酸、水等就形成了尿液。當尿液和腎臟中草酸濃度過高，就會與鈣離子結合形成草酸鈣晶體，形成腎結石。

2、經常性地大量飲用濃茶容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

　　3、茶阻礙人體對鐵的吸收

　　茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

　　4、喝濃茶易產生便秘症

　　茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

　　5、濃茶致使血壓升高和心力衰竭

　　濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

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