青少年還能不能長高？成年了還能長高嗎？
06-23
我！來！啦！
真的很想知道的話最好的辦法是去醫院拍個片看骨骺線閉合沒，如果閉合了就沒得長，玉皇大帝來了都沒用，如果沒閉合，以下是我的建議：（男女通用
一.多做些彈跳運動和拉伸運動，如打籃球，游泳，健
美操等等二.補鈣，即使再想長高也不能過度補鈣，要按劑量來 即使再想長高也不能過度補鈣，要按劑量來即使再想長高也不能過度補鈣，要按劑量來
三.補的鈣需要吸收，方法如下： 1.曬太陽，吸收適量紫外線，不要暴晒（特別是 夏天，原理通俗一點就是陽光會把臉上的纖維 都曬爆，多少護膚品都救不回來的那種爆） 2.補充魚肝油，維D，如果要買保健品之類的， 一定一定要買靠譜的四.每天可以早晚一瓶牛奶
（普通的即可，買靠譜牌子）五.麻煩不要去信神醫六.多做戶外運動（可能和第一條重複）七.女生可以嘗試美麗芭蕾（B站有）塑形的八.以上都是我個人建議，有科學依據
九.記得堅持，長高又不是一日即成之事十.以上純手打，如果對你有幫助，點個贊嘛
我個人認為成年了以後還能長，但是成年以後一般步入工作，你根本就沒有那麼多時間去運動和好好吃飯，好好睡覺，所以一般的成年人都不能長。成年以後最好的長高時期是在讀大一大二的時候，有時間，生活規律，沒有工作壓力和生存壓力，一年長個2～3公分，兩年就能長5公分左右，需要你高度的自律。一個170的男孩，2年長5公分，對他的影響將是一輩子的，影響他的工作，自信，婚戀嫁娶，生活中我見過的27歲長5厘米，23歲長3厘米的，科學常識告訴我們，骨骺線閉合以後就不能長了，話雖如此，但是人家通過鍛煉的就是長了，權威說的話有局限性，骨骺線閉合以後如果你什麼都沒有做，自然情況下確實是不太可能會長，但是在人為干預的情況下就不一樣了，至少能長個2～3厘米
有點難，雖說男長30，老一輩是這樣說的(手動滑稽)，但大多數都是安慰人的話。從我自身經歷來說，長身高很重要的一個因素就是早睡，通過自身分泌的生長激素促進骨骼發育，但成年之後因為各種因素，已經沒有這樣的條件了，所以說很難。
嘗試一下倒吊吧 18歲大一那年長了3公分。再後來後來就沒有什麼效果了瀉藥
那得先去測測骨齡 看下還有沒有增高的餘地。還有就是多晒晒太陽，晚上不要熬夜，實在矮了還可以墊墊高什麼的，平時不要沒事有事就低頭勾著背，要挺胸抬頭，把背挺直。嗯。。。。。以後想到了在補充下。
能，換換水土，我十八歲來到澳洲，這兩年年年長個，雖然我真的不想長了。
青少年多運動應該可以 但成年人一般很難再長高了本人從事身高管理三年多，接觸過各種年齡段的人群，幫助過最大的一個案例是一位28歲的男教師，指導了4個月的時間，長高了4厘米。
其實一般只要不是有骨骼疾病，或者侏儒遺傳，年齡在28歲以下，都是可以通過後天科學的管理指導來實現增高的，空間就是視個人情況而定
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