能夠有效抗衰老的食療秘方

來自專欄生活百態

隨著社會的發展和科學的進步，人們的生活水平有了很大提高，也對健康認識越來越清晰，健康的身體是幸福的前提。衰老往往是不可避免的，但是可以通過一些方法延緩這一過程。那麼，吃什麼食物能夠抗衰老呢？接下來就分享一些抗衰老的食療秘方，希望能幫助朋友們！

1、砂仁荷葉餅

　　組成：砂仁20克，發酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。

　　用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘乾研末，與白糖、蘇打粉一同放入發麵中反覆揉勻後放幾分鐘再進行揉勻，搓成長圓條，切成80個面劑，立放於案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開水鍋內蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。

　　作用：健脾開胃，化濕去痰;適用於女子痰濕所致之月經過少，經色淡紅，質粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經來後又連續停數月，形胖體乏者。

2、當歸、香附泡黃酒

　　組成：當歸20克，香附30克，黃酒250克。

　　用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次。

　　作用：疏肝調經;適用於女子青春期肝氣鬱結而致月經周期或提前或延後7天以上者。

3、四味薯蕷膏

　　組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

　　用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，餘四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。

　　作用：補腎壯陽調經3適用於女子青春期由於腎虛所致月經先後無定期，經量少，色淡黯，質清。或腰椎酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。

4、人蔘、黃芪補膏

　　組成：黃芪l00克，人蔘60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

　　用法：前三味葯加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入葯汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：補脾益腎，養血調經;適用於由於腎虛所致的女子月經過少，色淡紅或黯紅，質薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

5、烏骨雞、當歸、黃芪

　　組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各10克。

　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經前，每天1劑，連服3—5劑。

　　作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

6、茴香青皮酒

　　組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

　　用法：將前二味葯洗凈，入酒內浸泡3天後飲用。每次20克，一日2次。

　　作用：疏肝解郁，理氣調經;適用於女子青春期月經先後不規律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。

溫馨提示：生活中抗衰老的方法很多，但不是一朝一夕能做到的，需要長期的堅持。除了飲食調節外，也可以通過日常形成良好的生活習慣、保持向上的精神狀態等多方面進行有效調節。祝願朋友們健康快樂！