在家就可以進行的練習球性的方法

來自專欄籃球技術

作為一名狂熱籃球愛好者總想每時每刻都在運球，然而令人傷心的是有時候條件並不允許，尤其是在家中，運兩下球估計樓下就該找上來了。所以收集了一些在家中就可以練習的不擾民的球性練習方法

第一，雙手撥球。主要是為了培養手指觸球的感覺

第二，胯下單腿繞球，這個動作可以熟練手指包球的感覺，對於胯下運球有很大的作用，越快越好。

第三，胯下八字繞球，這個動作可以熟練手指包球的感覺，對於胯下八字運球有很大的作用，越快越好。

第四，腰間繞球。這個動作可以加強背後運球的熟練度，對於腰間繞球上籃還有克勞福德的背後跳步上籃都有很大的作用。

第五，頭部繞球。

第六，繞球綜合版。

以上動作都要做到越快越好。

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