久坐成疾---脊柱改變

來自專欄 SPINE-SCIENCE2LIFE

坐著辦公、長途坐車、坐著看書、遠距離駕駛等等，如今坐已經成了人們不可避免的生活和工作方式。然而由坐引發的問題比如輕者頸痛、背痛，重者下肢血栓、姿勢性脊柱側彎等，卻並未引起人們足夠的重視。已有研究表明，久坐行為本身其實就是一個非常重要的健康因素。一直以來，坐姿從小就被糾正，然而，坐姿正確已經遠不能讓人們避免久坐所引起的一些身體不適。其中頸肩僵硬、腰部發硬等久坐之後即刻可以感受到的癥狀，而加速脊柱關節、椎間盤、小關節退變，甚至駝背（退變性脊柱畸形）等則是經年累月所產生的結果。