仰望尾跡雲·基因檢測有用嗎？

來自專欄雲健身

咱們今天說一下基因檢測和減肥，以及健康的關係。

基因檢測——技術很好水平還低

首先要說，基因檢測這種技術本身是靠譜的。通過了解你的基因情況，做個性化預防，有問題的做個體化治療，比如用什麼葯，什麼時候用藥，用多大劑量，根據每個人的基因的差異，未來可能都會有個性化的方法，就是所謂的精準醫療。

這項技術以後的發展前景也非常可觀，通俗的來說，絕對是好東西。但這項技術雖然是好東西，但是基因測序技術現在要說完全成熟了那還為之尚早，畢竟它還在一步步在發展，存在很多不足。

我們現在的技術能檢測的基因位點，畢竟還只是人類基因目前已知的位點的一部分，甚至一小部分。能夠明確解讀的，有臨床意義的那就更少。我們現在對自己基因的了解，還是冰山一角。

基因檢測問題在哪兒

但是為了賺錢，目前的各種商業基因檢測的宣傳，那就往往誇大甚至神話這種技術。我不管你有什麼不足，反正我就往好了說。

2014年原衛生部叫停過各種基因檢測和診斷服務，現在國內除了一些試點單位之外，一般醫療機構做基因檢測都有比較嚴格的規定。但是各種民營企業用行政手段規範起來就比較難，所以現在商業基因檢測市場可能確實挺亂的。

另外成本也是個問題，基因測序技術是越來越便宜了，但是目前比較好的全面的檢測還是很貴的。所以比較便宜的，幾百塊的檢測不太可能多有價值。另外現在市場上同一個項目的基因檢測服務，價格差距也非常大，有的甚至能相差100多倍。還是一個亂字。

再一個亂就是因為基因檢測整體技術上還不很成熟，它能給出的建議很多時候意義很有限，甚至有負面意義。

比如現在很多基因檢測，最後就是給你一份報告，所謂的《基因體檢報告》。比如說疾病的易感基因這一塊兒，一般就是看你有哪些基因位點的表型說明你患什麼病的風險要高一些，最後給你一些應對的建議。

但是這時候你往往會發現，他給的建議往往都是非常籠統的，比如說「不要吃過燙的食物」、「注意多吃綠色蔬菜」、「避免過量飲酒」等等。實際上咱們不做檢測，這些健康的生活習慣本身就應該做到，很多也是我們耳熟能詳的東西了。

當然這還是好的，有很多檢測報告就跟天書一樣，普通人根本看不懂，最後怎麼解讀還要考驗基因檢測公司的後續服務水平。

但是假如一檢測，比如說你患什麼什麼病的風險比普通人高多少，有辦法嗎？2013年安吉麗娜·朱莉預防性的切除了乳腺，就是聽基因檢測的。但這是乳腺，換個地方呢？沒法切的話怎麼預防？

最後，無非就是告訴你通過健康的生活方式來預防，但是這件事不用他說咱們自己也知道。當然有檢測督促著，更有助於人們真的去實踐健康的生活方式。但是從另一個方面來說，檢測結果要是不理想，也容易造成人們一些心理上的負擔，整天提心弔膽，這點也不能不考慮。

再反過來說，要是檢測沒有說你患某些病有高風險，那行了，很多人就放心大膽不健康生活吧，喝酒抽煙胡吃海塞。但實際上，基因檢測說你風險高，不代表你就會得病。說你風險低，不代表就不會得病。如果基因檢測讓你放鬆了警惕，可能本來挺好的身體也折騰壞了，還不如警惕點。

基因檢測能篩選出神童嗎？

還有一些基因檢測是給孩子做的，看看孩子有什麼天賦，很多寶媽很熱衷。

但實際上，技術上真的能做到嗎？至少目前主流的學術界是存疑的態度。人的天賦太複雜了，跟減肥一樣，不是一個天賦高就能決定問題的。

比如一個孩子肌肉力量天賦好，但是如果先天關節健康程度低，或者協調能力差，甚至意志力差，那最終可能還是成不了優秀的運動員。

即便，技術上能做到，從一個孩子整體的發展來看，天賦也只是其中一個方面，過分的強調天賦有時候不一定是件好事。

我們假如說，一個孩子檢測出來了，具有音樂天賦，那家長就很開心了，一門心思想把孩子培養成音樂家，可能又是讓孩子學樂器，又是學唱歌。但是，從有音樂天賦，最後到成為音樂家，這個過程中有很多其它因素起作用，甚至是更重要的作用。

比如孩子可能有音樂天賦，但是他不一定願意學樂器，也不一定適合學樂器，他可能在專註一件事上面天賦較低，這時你非要把孩子培養成一個音樂家，對他報以特別大的期望，那麼對孩子來說就是一個巨大的壓力，這對他的心理健康可能就是很不利的。

在兒童教育當中比較忌諱的就是給孩子貼上天才的標籤，這等於你會用更嚴苛的多的標準去要求他，對他抱很高的期望。這種天才的標籤，最後往往是害了孩子。

培養一個幸福的孩子，要比培養一個優秀的孩子重要的多。說大實話，雖然很優秀，但每天不開心的話，可能倒不如做一個每天都很開心的平凡的人划算。當然這件事是見仁見智的事。我也不懂兒童教育，這地方只是說說我個人的一點理解。

基因檢測和減肥

最後，從減肥的角度講，胖瘦跟基因確實是有關係的。但是即便檢測出來，目前也最多是可以告訴你，你是易胖還是不易胖，你減肥是容易還是難。

雖然說，目前的一些研究，已經能夠看出一些端倪，比如有些基因型的人，可能低脂肪減脂更好減，有的可能低碳水減脂更好減，有的適合這樣的運動，有的適合那樣的運動。

但是因為技術和研究始終還是不成熟，所以很多這類觀點也都存在很多爭議，現在全面應用於實踐還太早。就算，未來應用到指導減肥實踐上面，減肥最根本的少吃多動的原則，短期內可能還是不會改變。那麼基因檢測指導減肥意義有多大還要打一個問號。

但是，最後我還是要強調，基因檢測是好東西，只不過目前還是相對初級的階段。目前要是說神話基因檢測，基因檢測萬能論，那一定要掉坑裡的。