女人是不是只有瘦,才能得到世界的善意?

女人是不是只有瘦,才能得到世界的善意?

要麼瘦,要麼死。

這種崩潰感,你一定懂的。

一到夏天,女人就自動進入一級戰備狀態。商場、馬路、辦公室,隨處都是戰場。

球球說,她平均每天會產生8次想死的衝動,因為抬眼望去,到處都是比她苗條的女人。

有次她和男友在街上走,看到他的前女友了,男友眼睛都直了。原來前女友減肥成功,身材好有料,前凸後翹,腰還細……

他前女友上下打量我的時候,那種眼神,球球說,我簡直要一頭撞死……

遭遇慘敗的她回到家裡,在穿衣鏡前看著自己粗壯的大腿,欲哭無淚。於是,惡狠狠地開啟了減肥計劃,取消了晚餐和零食,又冒著小雨出門跑了倆小時。

不是故意要為難自己。只是,這世界對胖女人,總是比你想像得更不友好。

圖註:日劇《減肥反彈》

1

生為一個「不夠美」的女人,你遭遇過什麼?

一次去醫院,路過骨科的X光室,門關著,只聽見一個小蘿莉在大哭。圍觀群眾都說,小姑娘骨折受傷了,真是受罪。

X光室的門打開之後,空氣頓時凝固。原來,被輪椅推出來的是個很胖的女孩,滿臉淚痕,長得也並不好看。

接著就有人開始竊笑:活該,脂肪那麼厚還弄到骨折,恐怕是被自己的體重壓的吧?家長也真是,把閨女喂這麼胖,長大了怎麼嫁得出去?

瘦,我見猶憐;胖,人人厭棄。當女人還是女孩的時候,這條規則就已經開始完美運轉了。

美原本是見仁見智的事情,然而,社會文化對女性的美卻是有標準尺度的。

圖註:每個女人都用心雕刻自己的身材

在《亂世佳人》的年代,是郝思嘉17英寸的纖細腰圍;在中國的明清兩代,是粽子一樣尖尖的小腳。越符合標準,就越可能得到肯定和讚美。那些容貌體態不合乎標準規則的女人,會被無情地打入另冊。

即使已經到了21世紀,對女人外貌的評判,也仍然擺脫不了「待價而沽」的意味:你得足夠美,就能在婚戀市場上賣個好價錢,覓得良人,託付終身。

於是,人們嘲弄了一個女人的身材之後,往往還會帶著心照不宣的笑,加上一句針對她婚姻感情的論斷,比如:

  • 她這個樣子,肯定嫁不出去。
  • 她再胖下去,老公就要有外心了。
  • 她居然還能找到對象,那男人另有所圖吧。

所以有人才說,一個胖女孩的青春是疼痛的。

沒有人會關心胖女孩/胖女人冷不冷,餓不餓,有那麼多脂肪,肯定扛得住;沒有人會相信她們能遇到真愛,不被暗戀的男神當面嘲笑就不錯了。

學習不好,工作不行,是因為你就長成一副Loser的樣貌;感情不順,戀愛都沒談過,那也再正常不過。

你看著別人的精彩人生,無比艷羨,就好像一個身無分文的人走進名牌專賣店,抬眼望去,琳琅滿目,但唯一能帶走的只有店員的冷笑。

符合標準的美,才是行走世間可以傍身的硬通貨。

圖註:卡倫·卡朋特因為減肥而患神經性厭食症,於1983年2月4日離世,年僅32歲

想和別人一樣?那得付出代價。

大學同學小璇,4年間堅持每天跑10公里,還幾次因為拚命節食在課堂上低血糖暈倒。從大一反反覆復地折騰到大四,瘦了20多斤,卻也大傷元氣,從一個爽朗的元氣少女,變成了經期紊亂、臉色枯黃、稍稍曬點太陽就全身紫外線過敏的藥罐子。

可她仍然覺得很值,因為在畢業之後終於擺脫了「璇大媽」的綽號,遇到心儀的男人,也敢去主動加個微信了。

寧可做一個體弱多病的瘦子,也不要做一個身健體壯的胖子。

每一個不符合主流審美眼光的女人,或多或少都經歷過一段艱難時光:或是莫名其妙成為眾矢之的,或是內心壓抑自卑。而無論如何努力變得有趣、變得優秀、變得合群,還是討不到別人的歡心,扔不掉自己的恐慌。

彷彿只有把自己硬塞進那個叫作「美」的標準模子里,才能重獲一線生機。

圖註:《瘦身男女》鄭秀文&劉德華

2

決定你體型的,是你的心

在成年之後,人體的代謝水平會隨著年齡增長而下降。也就是說,發福是極其符合自然規律的。

不過,在生活和心理都沒有遭遇重大變故的情況下,一個人的體型也會自然而然地保持相對穩定的狀態。比如,有的人胖了很多年,有的人瘦了很多年,和飲食習慣、生活起居沒有絕對的關係。

因為在我們的潛意識中,都設定好了自己的體態和體重,不容易隨意改動。

當然,也有短時間內靠強大的意志力脫胎換骨的,比如同事的妹妹小羽姑娘。

她在健身房堅持了5個月之後,從140斤迅速減到了98斤。167的個頭,配上緊實的馬甲線,堪稱勵志女神的模範。

對人生的主導權,一下子都攥回了手裡。每天精確計算著健身餐的卡路里,定時定點地去健身房打卡「虐腹」「虐臀」「虐腿」「虐臂」,拖著酸痛的身子從健身房出來,是一天最爽的時刻。

圖註:電影《我的前任》胖胖的女主成功逆襲

瘦下來之後,桃花運也立竿見影地旺了起來。高富帥男友天天開著豪車來接她,朋友圈裡隔三差五就會秀出名牌包包、首飾、鮮花、燭光晚餐,充滿了愛情和人民幣的氣息。

這場從身材到生活品質的全面逆襲,在她發現高富帥腳踩N條船之後戛然而止。一條來自陌生號碼的簡訊,讓她哭得昏天黑地:胖成那樣,你也有臉談戀愛?

本以為早已修鍊得刀槍不入,成為了命運的主人,卻被這短短的一句話,狠狠擊中了阿喀琉斯之踵。

她不再去健身房,開始報復性地大吃大喝,看著小肚腩一點點重新長起來,心裡竟然有一絲報復的快感:反正不管怎麼努力都不會有人愛我,還不如放任一點,及時行樂。

圖註:韓國電影《醜女大翻身》,擁有完美高音的胖女孩為了獲得心儀男人的愛,全身抽脂+整容

塑形這件事的成敗,其實和我們的人格發展階段有關。

  • 缺乏自控力,需要不斷從外在獲取各種資源,獲得滿足和安全感,確定自己可以生存下去,這是口欲期的人格發展水平
  • 傾向於從控制中獲取快感,即使控制意味著要忍耐痛苦,也比失控要好得多,這是肛欲期的人格發展水平。

因此,一個處於口欲期的人很難成功塑形,因為減肥的過程會觸及到內在的恐慌感,而恐慌感又需要用食物來安撫;而一個處於肛欲期的人,則可以憑藉堅定的意志力,排除萬難,達到改變身材的目的。

可是,像小羽這樣逆襲之後又雪崩式反彈的例子,也並不在少數。這是因為很多人會在口欲期和肛欲期之間搖擺不定:狀態良好時,就逆流而上;遭遇打擊時,就瘋狂退行,用口欲期的方式來緩解焦慮。

縱慾大吃,就是最典型的一種口欲期式的減壓途徑:在「對自己好一點」的名義下,毫無覺知地把各種健康或不健康的食物塞進嘴裡。說實話,餅乾、巧克力、薯片把胃撐得滿滿當當的感覺並不怎麼享受,但是,內心能暫且安穩片刻。

肛欲期式的毅力和堅持只是一個外殼,包裹著脆弱的內在小孩。嚴苛的自我控制,勵志的奮發圖強,終歸還是一種向外「討愛」的形式,就像小羽自己說的:練出了馬甲線之後,我心裡還是住著一個胖子,沒人愛我,我就時時刻刻想去死。

因為「不夠美」而受到的傷害,如一根根刺扎在心裡,足以讓一個女人困在貧瘠的情感荒漠中,無法真真切切地愛自己,更無法從從容容地愛別人。

圖註:韓國電影《醜女大翻身》,整容瘦身變成女神後的女主宣洩曾壓抑在心底的,對眼前深愛之人無法表達的感情

3

什麼才是女人最美的身材?

是紙片人比較好看,還是微胖最完美?

「紙片人」固然是過度的苛求,但「微胖」也只是稍稍放寬了標準,並非完全解開束縛。要是不幸超越了界限,仍然會遭遇攻擊。

女人的美,與年齡、胖瘦並不直接掛鉤。我見過風姿綽約的苗條女人,也見過風情萬種的豐滿女人,她們有一個共同點:活出了內在的神採氣度。

沒有這份由內而外的力量支撐著,不論是瘦成圓規,還是胖成文藝復興時代畫作中的貴婦,都免不了要沾染上幾分焦慮和卑下。

我最欣賞外交家顧維鈞夫人嚴幼韻的生活箴言:「不鍛煉、不吃補藥,最愛吃肥肉,不糾結往事,永遠朝前看。」

她和顧維鈞結婚時已是年過五旬,身材自然也沒有了年輕時的窈窕,而在他們的結婚登記照上,一向不苟言笑的顧維鈞,眼中卻充盈著愛慕之意。

嚴幼韻的美,是一種有力量、有自我的美。她是復旦首屆女畢業生,聯合國禮賓官,能享受富貴繁華,也能在因戰亂困居菲律賓時,帶著一群養尊處優的女眷親自動手種菜、做鞋、做醬油,在炮火紛飛中建造起諾亞方舟。

她不控制,只享受,90多歲時,仍然笑意盈盈地穿著旗袍跳舞。如一條河流,河床寬廣時,就舒展開粼粼波光,遇到峽谷險灘,就換一種方式經過。當內心時時被充分滿足時,也就沒有了過度縱慾的必要。一顰一笑,都是引人入勝的風景。

圖註:日劇《減肥反彈》

活出這樣的境界,有三種途徑。

第一種,是天生幸運,在成長過程中得到過足夠豐盛的愛,具備較高的自我價值感。當然,這也是可遇不可求的。

第二種,是願意覺察創傷,重新養育自己的內在小孩。

如果你沒有被好好地愛過,甚至因為不符合美的標準而屢次被最親近的家人調侃攻擊,那麼,你可以與那個總覺得自己很醜的內在小孩進行連結,然後溫柔地對話,例如:

  • 聽到他們說你不夠漂亮,你有怎樣的感覺?
  • 我要怎麼做,會讓你感覺好一些?
  • 你需要我給你什麼樣的支持?

保護、關愛你的內在小孩,就像照顧你的孩子一樣。有時,這意味著你要卸下「好人」的面具,發自內心地對攻擊你的人表達出憤怒,樹立起界限。

而內在小孩的狀態越穩定,越舒適,你就越能放心地展現出自己的美。

第三種,是真正為自己負起全責,與父母、與世界和解。

當被攻擊成為人生的常態,一個人往往會開啟被動攻擊:父母不愛我,我就通過傷害身體來報復他們;全世界都討厭我,我就破罐破摔。

冤冤相報是不會有好結果的,更何況在這場隱秘的報復中,你才是唯一的受害者。

所以,停止這場投射遊戲,把目光收回到自己身上,去花時間尋找那些能讓自己釋放光芒的事物。

比如,去找到最適合自己的服飾顏色,去認真地保養皮膚和頭髮,去塗上喜歡的指甲油,去細嚼慢咽地享用一塊紅色絨蛋糕,去竭盡全力地做喜歡的事業……

你美不美,不是由別人說了算。

享受美好的食物,是天賦人權。

散發性感的魅力,是女人的自然狀態。

不信你看,上古神話中的女神,都有著豐盈的體型和充沛的能量。

你不必逼迫自己成為模板式的標準美人,只要接納和釋放獨一無二的神采就好。

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