29歲女孩婚禮猝死

最近，年輕人猝死的新聞頻頻刷屏：

21歲的女孩兒，因為濫用減肥藥和熬夜，猝死在自己的婚禮上；

93年的江蘇大學醫學院在讀碩士，在醫院實習期間猝死，他平均每天工作15小時以上；

今年剛過完年，常州市的25歲男青年，死在上班第一天；

一位網友發朋友圈兒：29歲的發小，心肌梗塞猝死。他從農村出來，在城市剛買了房，為了還房貸天天加班熬夜。他的孩子才2個月大……

當生命的紅燈亮起，一切身外之物如潮水般後退。

房子、車子、票子？事業、前途、夢想？家人、朋友、愛人？所有都成了空談。

其實，猝死很早就可以發現的。當你出現慢性疲勞綜合症的時候，就需要注意了：

但是，現在哪裡有輕鬆的工作，誰不是熬夜加班連軸轉？如何在瘋狂的生活節奏中保存自己的能量呢？

很多人不知道，對體能消耗最大的並不是體力運動，而是思慮、說話、感官刺激和消化。如果我們能夠減輕脾胃和肝臟負擔，也能節省很多能量。

思傷脾。我們可以午休時間練習冥想，來降低頭腦活動，降低能量消耗。

在這個每個人都坐上翻滾過山車的瘋狂時代，請錙銖必較地使用你的能量，活得久一點、再久一點。

推薦閱讀：