洗臉誰都會，正確洗臉還是有講究的

來自專欄皮膚科醫生講健康

洗臉可以說是我們每個人每一天都要做的事情，但是您真的會洗臉嗎？您的洗臉方法真的科學嗎？有的人認為洗臉應按時、按點、徹底清潔，而有的人認為少洗臉才是保護皮膚的最好方法。那麼今天，我們就來聊聊洗臉那些事。

人為什麼要洗臉呢？人的皮膚表面上有一層脂肪膜，具有防禦外來損害，潤澤肌膚，抑制細菌生長的作用，但隨著這層脂肪膜收到環境的污染，混合空氣中的灰塵，會使肌膚變得乾燥，污穢，不舒服，長期則容易堵塞毛孔，甚至細菌增殖產生「痘痘」。

怎麼洗臉才最科學呢？為什麼臉蛋總是感覺緊繃繃的好難受？為什麼臉洗的像刷鍋一樣乾淨，沒過多久又被打回原形！那是因為你的膚質。膚質是根據皮脂腺的分泌情況來劃分，有乾性肌膚、油性肌膚、混合肌膚 。

乾性肌膚的人一定要減少洗臉和使用洗面奶的頻率。早晨使用清水洗臉，睡前使用保濕作用的洗面奶清潔皮膚後使用保濕乳或霜；對於油性肌膚、混合肌膚的人來說最好每日早晚洗臉2次，早上可使用保濕類的洗面奶，晚上使用清潔力較好的洗面奶。若每日帶妝的姑娘們，一定要認真卸妝後使用較清爽的護膚品，保護皮膚屏障功能還能避免悶痘哦！

有的姑娘會苦惱，為什麼明明是油性肌膚有時候卻覺得臉乾乾的甚至蛻皮呢？那是您洗臉次數太勤啦！皮膚的脂肪膜被頻繁洗去，皮膚的防禦力會下降，導致乾燥缺水、失去光澤、甚至皮膚彈性降低、出現皺紋。所以，面部的過度清潔也是引發各種的皮膚疾病哦！

那麼，洗臉的水溫到底多少才是最好的？目前也沒有準確的答案。適宜的水溫以34℃為宜，即溫和不刺激皮膚，又有較好的清潔力。根據膚質來說，建議油性肌膚使用溫水偏熱或冷熱交替洗臉，乾性肌膚更適宜使用溫水偏涼進行清潔。還需要注意的是，如果是洗澡，一定記得先擦乾面部多餘水分並塗護膚品後再吹乾頭髮，以免水分蒸發導致肌膚乾燥缺水。

關於洗臉的問題今天就說這麼多啦，皮膚健康和我們的身體健康一樣也需要用心去呵護，才能保持完美的狀態，為我們每日的工作生活加分。

本文作者：屈可伸 陝西中醫院大學研究生院

審核：徐宏俊醫生

推薦閱讀：