每天按摩三分鐘 護膚更給力

每天按摩三分鐘 護膚更給力

在氣候惡劣的寒冬，如何使肌膚維持良好的代謝，保持完美的吸收力？答案就是按摩。按摩不但能......

按摩，真有那麼神奇

　　一位美容大師說，真正的保養要引導出內心渴望美麗的力量，用按摩技巧，透過手的力量讓肌膚重新「活」起來，愉快地將營養成分全部吸收。

每天「運動」3分鐘

　　按摩就像幫助臉部肌膚做運動，每天給自己3分鐘，3個月你就會看到不一樣的效果。正確的按摩動作可以促進血液循環和新陳代謝，幫助淋巴循環，排除廢物；放鬆肌膚，提升吸收力，消除乾燥；藉由觸覺影響心靈，達到心靈放鬆的效果。

雙手是最優秀的「按摩器」

　　雙手是每天都可使用的最簡單、最合適的「按摩器」。它能讓肌膚和指尖相互感應，調整出最合適的力度和頻率。它具有溫度和特殊的撫慰效果，一方面能加強肌膚對保養品的吸收力，另一方面能藉由富含感情的手的動作傳達到心靈，賦予安撫的效果。

倍受專家推崇的好氣色按摩法

　　1.螺旋輕擦。以中指和無名指往外側呈螺旋狀按摩。從下巴的中央開始往耳部下方按摩4次，嘴角開始往耳部中央按摩4次，鼻翼開始往太陽穴按摩4次，最 後在太陽穴的部位稍微按壓。

　　2.按摩額頭。同樣的動作從額頭中央往太陽穴按摩4次，於太陽穴的部位稍微按摩。

　　3.眼周推抹。將中指與食指夾住眉部，以中指輕輕按壓眼瞼，由內眼角開始輕輕地在眼周畫圈。

　　4.通暢鼻樑。將雙手的拇指放輕，托住下巴的下方，以中指在鼻翼處上下來回推動。

　　5.臉頰輕壓。最後以雙手將全臉輕輕包裹住10~15秒，使肌膚鎮靜放鬆。

TIPS

　　1.力道有講究。針對臉部肌肉的塑臉按摩，要用比較強的力道；肌膚表面的淋巴刺激，力道要輕柔。而不管是怎樣的按摩，最初手法都要緩慢而輕柔，心情要放鬆，否則過度拉扯肌膚會導致皺紋。

　　2.頻率要合理控制。淺層的按摩，比如排水腫按摩，可以天天進行，而其他的按摩，只要每次按摩時間小於3分鐘，並且手法正確，就能天天進行。

　　3.並不是所有肌膚都適合按摩。易長痘痘或過敏的肌膚應該避免按摩。另外，已經有痘痘、晒傷、發炎等問題時，也不太適合按摩。

　　4.最好使用專用的按摩產品。按摩霜是專門為方便進行按摩而研發的，質地比一般的乳液和面霜更順滑，按摩時不會傷害肌膚，並且根據不同肌膚的需求有各種針對性的功能可供選擇，藉助按摩達到最佳的效果。一般的乳液和面霜吸收快，不適合用來按摩。

　　想當年第一次親眼見識了牛爾老師的真人半臉示範，我們嘗到了按摩的甜頭，而在今年各個品牌推出自己新品的同時，還爭相「附送」獨家按摩手法的當下，我們越發意識到，按摩也是一講究事兒，時間不同，質地不同，我們的出手力道也不同，於是我們發誓：一定要讓按摩更給力！

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找准關鍵穴道 看時辰下

　　找准關鍵穴道 看時辰下手

　　睡眠講究時辰，不然哪會有美容覺一說，入葯也講究時辰，藥力才能發揮最大值。你有想過按摩也有最給力的時辰嗎？早中晚解決什麼問題，按壓哪個穴道都有講究的，看準時辰，下手穩准，想不練就一雙按摩界的「葵花點穴手」都難哦！

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13個關鍵穴位你別忽略

　　13個關鍵穴位你別忽略

　　清晨！別丟了甩掉麵包臉的良機

　　清晨起來站在洗手間的鏡子前，常常嚇自己一跳，腫腫的麵包臉怎麼就如此這般造訪了我呢？無論是浮腫、水腫，當下問題當下解決，多關注「陽白」「承泣」和「四白」這幾個穴位，咱就有救。

　　This 這樣做

　　成就最合適的按壓力，還能順便醒個盹。

　　即使把自己交給美容院，遇上不專業的美容師，手法過重，還能把臉按得更加腫！嬌韻詩研究發現，最合適的按壓力道，恰巧就是你整個頭部的重量。早晨清潔完面部後，坐下來，把兩隻手肘撐在膝蓋上，頭部放鬆得要像可以掉下來，這個動作很像在醒盹吧，這時用掌心包住額頭，正好也刺激到你額頭上的陽白穴，你可以默數心跳，10下OK(後續步驟都是這個時長)；緊接著再包住你的腮幫子，然後就可以抬起頭了，雙手做思考狀放在下巴兩側，最後用手的虎口對準耳根，大拇指夾住耳背，一共40秒，早上排水腫工程順利結束。

　　一起來做眼保健操，輪刮眼眶告別腫眼泡。

　　還是老辦法有用，眼保健操的第四節是輪刮眼眶，可以觸碰到眉頭的攢竹穴和眉弓骨中央的魚腰穴，有助於把水分排到髮際線去。如果想解決下眼瞼的熱水袋，請輕拍下眼袋的承泣和四白兩個穴位，一直拍到太陽穴。如果力道掌握不好，就用中指和無名指點按著走。

　　達人王有根支招： 早晨就微笑起來，嘴角提拉別忽略。

　　臉上水腫排得再乾淨，嘴角如果忽略了，那看上去還會是個黑臉包公。這時反而可以用力道最大，面部按摩不常用的食指按壓嘴角兩邊的池倉穴，按住轉三圈，往上提一提，嘴角瞬間起菱。

　　午間！抓緊時機喚醒和你一樣倦怠的肌膚

　　半天過去，中午一到，肌膚和你都盡顯疲態，除了用彩妝挽救我們的肌膚疲態，巧妙地按摩幾下也能迅速喚醒我們的肌膚，耳後的「遺風穴」，還有「人中穴」，是時候該出場了。

　　This 這樣做

　　不能碰臉，那就從耳朵處突破。

　　別皺眉呀，雖然耳朵的穴位很多，但這裡只要掌握一個，就能以一敵百，那就是遺風穴，就在耳窩凹陷處，用大拇指按住並向上提10~15下，提拉及提神效果極強。偷偷告訴你，拉皮手術就在這個地方做手腳。

　　達人王有根支招：帶妝也能按摩，想起你的粉撲沒？

　　補粉這個環節幹嘛要浪費呢？趁著補妝時，用你的小粉撲，在眼周、嘴角、兩頰的幾個穴位點按，也順勢再輕輕往上劃拉幾下，你看同是補妝，你就能一併實現了按摩，聰明又划算。

　　睡前！指哪打哪排毒修復樣樣紅

　　夜晚是肌膚修復最黃金的時期，所以在臨睡前多垂青一下「迎香」「承漿」穴，排毒修復按摩也顯得格外給力。

　　This 這樣做

　　鼻翼兩側，最討厭的地方其實就藏著解決武器。

　　最雞賊的地方就是鼻翼兩側，又暗又長黑頭，還總是乾燥得起著小皮屑，但這裡卻深藏著法寶「迎香穴」，用中指按壓，能促進血液循環，如果再配上保濕乳液，用棉片向兩頰呈雙C滑動，這裡什麼角質啊、黑頭啊、毛孔大啊，都一併拜拜。

　　排毒的收尾點比你想像的長。

　　在臉上按了一通後，很多人會沿著耳根，通過淋巴，帶到鎖骨就了事，以為這樣排毒就算結了。錯，還差最後一步，試試繼續往下走，直到你的腋窩再over，這裡才是淋巴結最多的地方，帶到這兒，才能讓毒素最順暢地順著血液被帶出。

　　按摩就是運動，不放鬆肌膚可睡不好。

　　在所有按摩之後，你的肌膚可還是亢奮的，這時候，如果你需要把溫熱的雙手貼在臉上，並模仿微頻震動20~30秒，這就是安撫肌膚的極佳動作，接下來，你睡得香，它同樣也睡得很甜美。

　　達人周毅支招：防止貓鬍鬚，就捏上嘴唇。

　　這個動作夠簡單吧，上嘴唇其實也有穴位，刺激這裡不但能防止貓鬍鬚的產生，還能塑造唇峰。

　　什麼產品都一個手法按？快別傻了！

　　除了專業的按摩霜，化妝水、乳液、精華、眼霜都要配合相應的按摩手法吸收才夠好，質地不同，手法上當然要有所區別，是點是按，是耍刀還是舞棍更靈，肯定各有各的依託和好搭檔。

　　化妝水有棉片撐腰力道非凡

　　最給力手法：水水同樣可以按摩，尼可老師推薦質地偏濃稠的高機能化妝水，它有一定粘稠度，可以成為手與肌膚間的按摩介質，不至於拉扯到肌膚，要訣是用棉片增加力道，先慢慢地在全臉按壓，輕輕地拍打，再快速地拍打，如果只在某一區域有痘痘或細紋，完全可以將棉片放在上面做個局部濕敷。

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CHANEL緊顏修護精華水

　　新品推薦 CHANEL緊顏修護精華水750元

　　它含有活性成分欖香脂PFA，專門為回復緊緻而設，在臉上拍打後趁著還沒幹的一瞬間，用無名指和大拇指捏住皮膚像擀皮一樣全臉快速走一遍，對緊實肌膚和活躍細胞特別有效。

　　乳霜在按摩時間和力度上自由度最高

　　最給力手法：乳霜的滋潤度足夠，首先從按摩時間上就可以很寬心，手法上更能撒開了把勢來，如果要圖快，在兩頰用手指畫大圈即可，或者遵循三段式，額頭—太陽穴、從鼻翼—耳根、嘴角—耳根，由上至下按摩。需要提醒，鼻子上的毛孔和臉上的毛孔生長方向不一樣，所以按摩方向要由下往上，才能順利帶出毛孔里的髒東西。

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雅漾修護特潤保濕霜

　　1.雅漾修護特潤保濕霜 210元

　　裡面含有活泉水，質地相當溫潤，如果你是敏感肌或已經過敏，可以用它按摩，只不過不要採取摩擦式，用點按或只用雙手熱敷臉頰就可以。尼可老師還告訴我們，如果肌膚已經非常疲累，反而不要給它下猛料，兼下狠手，只要簡單護膚三步驟，然後乖乖去睡覺。

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La Prairie臻愛鉑金乳霜

　　2.La Prairie臻愛鉑金乳霜6500 元

　　貴得值！它蘊含帶負電荷的納米鉑金微粒，能幫助肌膚維持電荷平衡，電荷一平衡，肌膚狀態自然穩當理想。晚間用它按摩，脖頸處記得照顧到，你可以交叉雙手，環繞著你的頸部，這樣塗抹會更順手。

　　面膜+按摩小工具更給力

　　最給力手法：現在很多塗抹式的面膜其實已經做得很像按摩霜了，如果是免洗的，你就可以在早晨按摩完之後直接上乳霜，它會更好地維持保濕力。而晚上，用完面膜後用按摩棒等美容小工具來輔助，則更有利於營養成分的吸收。

FANCL徹夜補濕修護凝膜

　　FANCL徹夜補濕修護凝膜 360元

　　它幹了以後，在肌膚上會變成一層薄薄的膜，很奇特，正因如此有別於一般的睡眠面膜，不但不會粘在枕頭上，還能鎖住所有護膚品的營養成分，你可以塗厚一點，在它未乾之前先全臉按個遍，再用小按摩棒按壓幾個重點穴位。

　　眼霜或眼部精華，按摩時間很需謹慎

　　最給力手法：眼霜或精華質地很滋潤，偶爾你會覺得不好吸收，配合按摩當然最好，但怎樣才能將時間控制得剛剛好，達人李曉琴告訴我們一個鑒定方法--溜冰法。當你在按摩時如果感覺手指已經不像溜冰那樣滑了，就停止。

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碧歐泉活泉臻透按摩眼霜

　　1.碧歐泉活泉臻透按摩眼霜 350元

　　自帶小滾珠，還一共三個，管你多少穴位都能照顧周全，含有5000升礦物溫泉精粹PTP + 氨基酸，所有眼周問題一網打盡。如果你還用來按摩嘴角和法令紋處，則更聰明。

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雅詩蘭黛白金級奢寵緊顏眼霜

　　2.雅詩蘭黛白金級奢寵緊顏眼霜 980元

　　除了按壓眼角下方的穴位，再從內眼角向太陽穴拍打眼袋，最礙眼堅韌的下眼角眼紋都能減淡，因為它含有生命復活分子，尖端提拉科技，還有聞名於世的黑碧璽，不全效不可能。　凝露或乳液更適合T區按摩

　　最給力手法：它們的吸收速度比乳霜要快，尤其是一碰就化成水狀的凝露，只要吸收了就要立即停手，其實它更適合T區的按摩，清潤保濕又不至於太油，用棉片蘸取乳液在T區上下打小圈，鼻頭處多揉一會兒也無妨。

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嬌韻詩多元賦活凝露

　　1.嬌韻詩多元賦活凝露 580元

　　一邊增強表皮層強度以御外，一邊對內阻止膠原蛋白崩塌，真正守住你的肌底彈力線。特別適合用於額頭處的按摩，只要三步，先用手指從左拉到右，這是舒展；再從下往上，這一步有助提拉；再用雙手反方向推到太陽穴，撫平皺紋就靠它。

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嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露

　　2.嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露 1160元

　　不僅能修復肌膚表面損傷，最重要的是能療愈真皮層受損細胞，你可以將手掌搓熱，接下來用滾動式按摩伺候，以鼻樑為中軸線，利用手掌左右兩側一起一伏，像把小扇子，從兩頰一直扇到耳根處，就更多了一道排毒工序。

　　凝膠啫喱就別打圈

　　最給力手法：凝膠啫喱不適於打圈按摩，否則會出現屑屑，它只適合於輕輕塗抹、拍打、點按。由於它質地透明且輕，你可以順勢塗在眉毛上，再在眉弓骨處點按，既滋養眉毛的「土壤」又不會有被糊住的感覺。

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OLAY新生塑顏金純夜·煥膚金露

　　OLAY新生塑顏金純夜·煥膚金露 240元

　　除了臉頰，它很適合被你忽略的嘴角和鼻窩，你可以把它直接點按在這兩個位置，用手指放在上面按一會兒，再拿起，反覆幾次直到吸收，這兩個暗角就很難再拖膚色的後腿，因為它含有煥膚成分乙醇酸，在夜間會持續更新角質，並減退細紋。

　　9款經典massage明星秋日最當紅

　　這些massage產品都經過美容達人的重重考驗，都是櫃檯點名率頗高的明星，它們的成分功效各有所長，但都因為按摩變得更有魅力。

　　美白明星

　　蒸一蒸效果翻番

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高絲雪肌精馨白按摩面膜

　　高絲雪肌精馨白按摩面膜 420元

　　打開蓋子不見慣常的香味，中藥味源自它其中十幾種的中藥漢方。對付假期帶回的「陽光吻痕」，色斑雀斑，它擁有首屈一指的口碑，是美白按摩面膜中的佼佼者，尤其是用後皮膚的通透感最被人稱道。很多人不習慣它黏稠的質地，實際是因為精華醇厚的緣故，達人們的使用竅門是，用前把臉蒸一蒸，再塗上兩枚硬幣大小的面膜，按摩起來更順暢，而且吸收更好。　滋潤度：干皮都叫好

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資生堂透白美肌亮潤按摩霜

　　資生堂透白美肌亮潤按摩霜 450元

　　在美白按摩類產品中，見它的評論一般都寫著「皮膚均勻，保濕力超贊，滋潤度是干皮大愛」等等。這款滋潤且溫和，特別推薦給乾燥皮膚。都說按摩對敏感和大幹皮不適合，擔心薄皮膚越按摩越薄，而這款給敏感和干皮足夠保護和滋潤，用後只感覺均勻和明亮感猛增，滋潤度滿格。

　　去角質明星

　　7日一次幫你揉細毛孔

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倩碧水溶性七日按摩霜

　　倩碧水溶性七日按摩霜 250元

　　圓形小顆粒被打磨得潤滑適度，因此揉起來也不會有摩擦拉扯感，某廣告上說，本潔面洗完皮膚如剝雞蛋，這款按摩霜才讓我終於見識了。尤其對於油性皮膚，老廢角質易形成和堆積，帶磨砂的按摩霜不但讓皮膚立刻光滑，而且幫助縮小毛孔，讓皮膚看起來更細嫩。輕薄的質地也讓人心生好感，之後用水就能輕鬆洗去。

　　「泥包沙」去角質更溫柔

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紀梵希柔和按摩磨砂膏

　　紀梵希柔和按摩磨砂膏 380元

　　敏感肌、大幹皮通常是見「磨砂」二字就發憷，但是實際上好的磨砂不會讓皮膚越磨越薄，反而聰明地去除老廢角質，還個光滑的皮膚給你。而這一款就是其中的佼佼者。泥狀的質地更好地保護皮膚，減少摩擦力，其中包含的顆粒經過特殊工藝，圓潤而無害。大概按摩1~2分鐘後，清水洗去，皮膚煥然一新的感覺。

　　保濕明星

　　3mins揉化細紋

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迪奧Dior花蜜活顏新活按摩面膜

　　迪奧Dior花蜜活顏新活按摩面膜 1350元

　　開蓋就像打開了神秘花園的大門，馥郁的花香撲鼻而來。蘊含紅百合花蜜和各種活力因子，讓皮膚立刻感受到活力的注入。它的滋潤和保濕力度最讓美容達人長草。在皮膚上進行3分鐘的輕柔按摩，之後用面巾紙蘸掉多餘，然後水洗，皮膚像水仙花一樣飽滿，滋潤度讓細紋都難有藏身之地。

　　抗老明星

　　年輕力量需要揉進去

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歐珀萊活膚按摩霜

　　歐珀萊活膚按摩霜180元

　　人說皮膚的年輕度和你用手觸摸皮膚的時間成正比。我在這款按摩霜上真的體驗到這一點。多用它按摩於皮膚，毛孔粗大、灰暗粗糙、乾燥細紋都一寸一寸在減緩，它其中的甜茶提取液可以抑制皮膚中透明質酸的減少，讓皮膚保濕能力不隨年齡而懈怠，而刺梨提取液是抗氧化的能手，皮膚的生機活力就靠它。

　　排水腫明星

　　頭部重量壓出小V臉

嬌韻詩秀顏精華露

　　嬌韻詩秀顏精華露 580元

　　提起按摩，同一秒就會想起素有按摩傳統的嬌韻詩，而其產品中，屬這款秀顏精華按摩方法最特別，也是明星模特都愛得要死，逢人必念叨的大紅人。這款專門針對面部浮腫的瘦臉產品，其中的咖啡因、亞馬遜巴香草，都是排水腫、消除脂肪的能手，按摩手法更是針對面部五個脂肪帶下藥，特別的手法包括用頭部重量幫臉部施壓等，附贈的手冊中會教你全套。

　　去黑頭明星

　　當仁不讓的鼻頭「黑」板擦

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黛珂晶悅按摩面膜

　　黛珂晶悅按摩面膜 800元

　　零黑頭肌一直是每個護膚人苦苦追尋的夢想，彪悍撕扯型的，溫柔擠壓型的，各色工具類的，統統都試過，效果卻差強人意。殊不知，連護膚專家都認可，按摩對於溶解黑頭真的有一套，不過需要你的堅持。而這一款則是去黑頭按摩產品中口碑數一數二的。有點醇厚的質地，卻在黑頭處按摩出清晰的毛孔，眼看著黑頭就沒了。記得洗前用紙巾沾一沾，清潔更乾淨。

　　舒緩抗壓明星

　　芬芳香味給肌膚來次巴厘島之旅

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思魅歐珀萊醒活煥采菁華霜

　　思魅歐珀萊醒活煥采菁華霜 650元

　　很久前我在採訪一位護膚狂人時，她說她最離不了的就是按摩霜，而這一款又是大愛中的大愛。看名字和按摩沒關係，但使用它一定要按摩才有效。如果你近期生活壓力很大，精神緊張，睡眠不足，皮膚懈怠不成樣子，用這款幫你提神醒腦，絕對有用。濃縮透明質酸加上柔軟的質地加上芬芳的味道，無疑是一次舒壓SPA之旅。(編輯：Kitty)

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