多事之秋敏感無恙 呵護你的敏感皮膚

　　倘若不幸生為天生敏感體質，到了寒冷的深秋，皮膚總是分外難過。也許你的膚質並不敏感，但壓力和疲勞也會造成不安定的皮膚敏感癥狀，沒準兒哪天皮膚刺痛、發炎，討厭的「紅臉蛋」就找上了你。果然是「多事之秋」，難道敏感肌膚真的無法安然度過嗎？非也。只要找准有力的防禦武器，照樣能夠安然無恙地度過秋冬考驗。

　　掃盲課程 敏感肌膚是什麼？

　　一進入10月，氣候變得極不穩定，溫度驟降，水分也都不知道跑到哪裡去了。肌膚變成了脆弱的蛋殼，特別容易出現發紅、乾燥、脫皮等敏感現象。

　　一、過敏≠敏感

　　說到肌膚過敏，大家或多或少都有一些經驗，在生理期覺得皮膚不適，吃錯了東西就出現了肌膚紅腫，換了一款護膚品卻忽然長出了痘痘……然而，偶爾的過敏並不意味你是屬於「敏感性」膚質，每個人都有可能出現過敏，但並非每個人都是敏感膚質。

　　二、隨時、隨處、隨機過敏=敏感

　　如果使用很多種護膚品，而且不管地點、時間、生活狀況，你都容易產生過敏的話，那你應該就是敏感性肌膚。因為這種頻繁的過敏主要是體內的免疫細胞對某種外來成分產生過度反應，造成浮腫、泛紅、發熱等過敏性反應。

　　三、寵愛過度or不管不顧→敏感

　　若是皮膚的保護力度不夠，有時外來的護膚成分就會對肌膚造成直接傷害，這種情形我們也可定義是屬於「敏感肌膚」的來源，但有時候「保護」過度，對肌膚本身卻也是一種傷害，就像父母過於溺愛會把小孩寵壞，有時肌膚保護功能過強，會讓肌膚一直處於高度的警張狀態，一遇到外來情況，不分好壞便產生敏感反應。

　　TIPS 敏感肌膚的自我判斷

　　如果你符合以下狀況兩種以上，就有可能是「敏感一族」了。

　　1. 肌膚乾燥、缺水。

　　2. 肌膚容易發癢、泛紅。

　　3. 肌膚的角質層較薄，會看到皮下微血管浮現。

　　4. 肌膚或心理上時常處於壓力緊繃的狀態。

　　5. 擦保養品、接觸清潔劑、戴金屬飾品、穿化學和成衣料的衣物都很容易有過敏現象產生。找到秋季敏感肌膚的恩物

　　秋風襲來，溫度、濕度嗖嗖地下降，這時候我們需要找到適合敏感肌膚選用的護膚成分，為肌膚穿上保暖又保護的外衣，就能夠將造成敏感的因素減少到最低，讓肌膚安然度過嚴寒漸近的日子。

　　修護關鍵詞 甘草、蘆薈、洋甘菊、芝麻油、葡萄籽

　　經過一整個夏季的陽光暴晒，加上秋天的日夜溫差較大，皮膚的保護力減弱。一旦肌膚的角質層變得不健康，薄弱的肌膚就容易在風吹後出現「紅臉蛋」現象。

　　1. 去角質要小心

　　雖然秋冬的代謝較慢，很多人會建議在換季時勤去角質，但事實上，秋冬的肌膚很乾燥，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，肌膚變得脆弱無比。因此，這個時期要小心溫和地去除角質，並且同時加強角質層的修護，才能夠讓肌膚有堅韌的保護能力。

　　2. 鎮靜修護打造健康角質

　　選用鎮靜修護的產品，比如含有甘草、蘆薈、洋甘菊、燕麥等成分的產品來進行角質層的修護。含有亞麻油酸的芝麻油也可以修復細胞。此外，一些具有抗氧化、抗自由基的成分同樣能夠避免角質層氧化，具有此類功效的植物成分有葡萄籽、黃芩萃取等。

　　循環關鍵詞 當歸、銀杏、人蔘、積雪草、維他命B群

　　進入秋冬後，氣溫降低會導致血液循環變慢，皮膚的新陳代謝循環速度減慢，不但會讓人變得氣色不好，更重要的是，它也是造成肌膚敏感、脆弱的另一個重要原因。

　　1. 促進循環要按摩

　　促進血液循環的產品，很適合在秋冬使用，或是使用按摩類產品，都可以幫助人增加好氣色，加強肌膚的保護能力，減少敏感的發生。可以在早晚護膚時用由下至上螺旋式的按摩手法來促進肌膚的血液循環和微循環。

　　2. 促進循環 肌膚不再易敏感

　　很多護膚品里現在都含有促進肌膚血液循環和微循環的成分，比如：植物精油（柑橘類）、當歸、銀杏、人蔘、大棗、積雪草、石榴、維他命B群等，都可以促進血液循環，協助肌膚營養與廢物交換，防止肌膚髮生過敏。使用這些成分，除了防止敏感，還能夠讓肌膚顯得神采奕奕、紅潤而富有光澤。

　　保濕關鍵詞 玻尿酸、分子酊、絲胺酸、甘油

　　想在秋季擁有良好健康的膚質和均勻透亮的膚色，保濕絕對是最重要的課題。

　　1. 留住20%的水分

　　皮膚最外層的角質層通常含有20%左右的水分才會健康，角質層水分減少會造成皮膚乾燥及龜裂。假如角質層的水分降到10%以下時，肌膚就會顯得缺乏張力與生氣，角質也容易剝落，皮膚就會變得粗糙、黯沉，缺乏保護能力。倘若連真皮層都缺乏水分，皺紋和細紋就產生了。

　　2. 僅僅滋潤 遠遠不夠

　　很多人以為到秋冬只要把保養品換成較滋潤的霜狀護膚品就能夠保護脆弱缺水的肌膚了，但其實使用過於滋潤的保養品，反而可能阻塞皮膚的毛孔，造成痘痘出現。敏感肌膚在秋季應該儘可能選擇高機能性的保濕產品，如玻尿酸（透明質酸）、分子酊、絲胺酸、甘油等成分，是能夠同時補充水性及油性的保濕成分，使水分不會向外蒸發流失，使肌膚更強韌。

　　必知法則 秋冬敏感肌膚保養

　　已經告訴大家秋天該使用哪些適合敏感肌膚的成分，才能在保護肌膚的同時不造成過敏。 Last but not the least，還需贅述幾個敏感肌膚在秋冬季節保養的關鍵點。

　　1. 溫水洗臉

　　肌膚抵抗力較弱的敏感型肌膚，在秋天最好用溫水來洗臉，不要用冷水或熱水。

　　2. 拒絕顆粒

　　要盡量避免使用顆粒狀的去角質產品，因為，敏感型肌膚的表皮本來就比較薄，過度去角質只會更加傷害肌膚的角質層。

　　3. 敷臉時間減短

　　若是皮膚有乾燥、脫皮的現象，保濕面膜可以適度使用，但敷臉的時間應比正常膚質略短一些。

　　4. 單用舒緩精華

　　若已經產生輕微敏感的現象，建議可單使用具有鎮靜、舒緩功效的敏感型肌膚精華液，等肌膚狀況正常後再恢復日常護膚程序，以逐步增加肌膚的耐力和保護力。已然過敏 七個守則要牢記

　　1.停用護膚品

　　停用現有的護膚品，也不要任意再擦上其他新的護膚品，有時訴求抗敏保養品擦在過敏的肌膚上可能會比什麼都不擦更糟。

　　2.避免化妝

　　雖然過敏時臉上又紅又腫難以見人，但是彩妝產品容易造成過敏加劇，所以應盡量避免。

　　3.用溫和的產品洗臉

　　千萬不要使用含皂性的潔面產品，挑選一些溫和的洗面產品，如果肌膚不是很容易出油，也可以僅僅用水洗臉就好。

　　4.加強冰敷、避免過熱

　　熱的溫度會造成過敏的泛紅現象更加嚴重，而使用冷水或冰水浸過的毛巾冰敷，可以加強肌膚降溫，使肌膚紅腫熱痛的現象減至最低。

　　5.局部擦保濕霜

　　如果洗臉之後肌膚過於乾燥，可以在較為乾燥的局部肌膚擦上保濕霜，保濕霜必須選擇溫和成分為主，以避免刺激。

　　6.避免風吹日晒

　　強風及日照都會更加刺激肌膚，而使過敏情形變得更加嚴重。肌膚過敏時盡量避免直接吹風或陽光照射。

　　7.視狀況就醫

　　如果紅腫的問題過於嚴重，則建議需要馬上就醫，皮膚科醫師會依過敏的嚴重情形予以局部類固醇藥膏或是全身性的抗組織胺注射來治療。

　　TIPS 檢查是否產生敏感小秘方

　　將少數欲測試的護膚品塗抹於耳後、手肘內側、手腕內側、臉頰或是頸部的一小塊區域的皮膚上，由於這些部位是超級敏感的區域，所以測試結果會比較準確。將欲測試的保養品停留在這些部位至少24小時，如果未有發紅或是瘙癢反應，就能夠安心使用。然而，有些敏感反應也會在數天之後發生，所以一旦敏感發生，應該還是及時處理，以免進一步造成肌膚傷害。 消炎關鍵詞 茶樹油、甘草酸、洋甘菊、百里香萃取、桑椹根部萃取

　　秋季的肌膚敏感，還有很大一部分來自於皮膚髮炎。比如莫名的紅腫、冒出奇怪的疹子和突然長出痘痘……這些肌膚敏感的狀況讓人頭疼，來勢兇猛，消除起來卻似乎毫無頭緒。

　　1. 抑制發炎很要緊

　　如果能夠抑制住連鎖的發炎反應，不但可以減少紫外線、空氣和護膚成分對敏感肌膚的傷害，還可以防止色素沉澱。所以說不管是為了防止敏感還是為了美白肌膚，抑制發炎都很重要。

　　2. 鎮靜消炎 安全溫和很重要

　　醫學的消炎成分對於敏感肌膚來說可能有些矯枉過正，因為一旦使用不當可能又會造成肌膚的另一重過敏反應。選擇植物成分相對來說就比較安全，如茶樹油、甘草酸、洋甘菊、百里香萃取、桑椹根部萃取等成分，都具有抗發炎的效果，適合敏感肌膚。

推薦閱讀：