西瓜皮的吃法

目前正值西瓜大量上市之季，你在吃完西瓜之後，有沒有將瓜皮留下呢？合理利用剩下的西瓜皮，還能把它變成餐桌上一道道誘人的美食，西瓜具有健脾消暑、祛痱美白的功效，今天為您帶來幾種西瓜皮的創意吃法，讓我們把各種營養通通吃進去。清炒西瓜皮

原料：西瓜皮300克、胡蘿蔔半根、木耳(水發)、香菜、食鹽、雞汁

做法：

1.西瓜皮用勺子挖去多餘的紅壤，西瓜皮倒扣，用刮皮器將西瓜皮的翠衣刮下來，切條。

2.黑木耳泡發，洗凈切絲；胡蘿蔔切絲；香菜葉留作它用，只留香菜梗切段。

3.鍋內放少許油燒熱，油熱後放蒜粒爆香，下胡蘿蔔絲翻炒，放木耳絲炒勻，放西瓜皮絲炒勻，加少許雞汁，放適量鹽調味。

4.加幾滴香油，關火，最後放香菜梗翻勻出鍋即可。涼拌西瓜皮

原料：西瓜皮、香油、辣椒、蒜泥、鹽

做法：

1.西瓜皮洗凈，去掉最硬的綠色部分，切成絲。

2.加1勺鹽，調入適量香油，再按自己口味加入辣椒或者蒜泥，攪拌均勻即可。西瓜皮炒雞蛋

原料：西瓜皮、番茄、雞蛋、青椒、蔥、姜、鹽

做法：

1.西瓜皮洗凈，用小刀輕輕片去最上面的一層紅色瓤，再片去最下面的一層綠色硬皮，切成條狀，撒點鹽稍腌。

2.番茄洗凈切塊；雞蛋磕入碗中打散；蔥、姜切末；青椒切方丁。

3.油熱蔥末熗鍋後倒入打散的蛋液，中火翻炒，全部凝固成形後立刻盛出。

4.鍋內再倒入少許油，熱後薑末熗鍋，加入西瓜皮，大火翻炒至西瓜皮稍變色或者稍出水，加入番茄，繼續翻炒至番茄出水軟塌，西瓜皮也變成半透明狀。

5.加入青椒丁、雞蛋翻炒數下，再加入鹽，拌勻即可關火。啤酒瓜皮羊肉

原料：苦瓜、西瓜皮、啤酒半瓶、香油1茶匙、老抽1茶匙、生抽3茶匙、白酒1茶匙、十三香1茶匙、花椒粒2-3茶匙、白糖1茶匙、蚝油1茶匙、鹽少許

做法：家常菜做法大全

1.苦瓜豎切兩半，去瓤，切段；西瓜皮去內層紅瓤、去外層綠皮，切與苦瓜段一樣大小的西瓜皮段；羊肉清理乾淨，用刀背將羊肉拍鬆散切塊，加入各種調料拌均，放入冰箱腌制一晚上。

2.炒鍋燒熱後加入菜油，放入腌制好的羊肉塊翻炒，炒至羊肉塊出油、微黃，加入啤酒半瓶，大火燒開轉小微火，加鍋蓋燒至20分鐘。

3.加入苦瓜段、西瓜皮段翻均勻，中火燒5-10分鐘，加入蔥段、紅椒大火收汁，加香麻油出鍋即可。糖醋西瓜皮

原料：西瓜皮、米醋4大勺、糖3大勺、蒜頭2瓣、鹽2小勺、香油3大勺、枸杞少許

做法：

1.西瓜皮用勺子把紅瓤都刮乾淨，刨去外層的綠色硬皮，切成比筷子略粗的粗條。

2.燒一大鍋水，水裡加點油鹽，水開後放西瓜皮下去，等水再次沸騰後焯3分鐘，至西瓜皮變得略微半透明即可撈出，沖冷水至西瓜皮涼透。

3.西瓜皮瀝干，拌入2小勺鹽，腌制10分鐘；將蒜頭壓成蒜茸。

4.腌好的西瓜皮用手擠出多餘的水分，將西瓜皮、蒜茸、米醋、糖和香油拌勻，再加少許枸杞點綴即可。西瓜皮涼茶

原料：西瓜皮50克、枸杞10顆、冰糖（或砂糖）適量

做法：

1.枸杞提前用水泡軟；西瓜切去紅色瓜肉部分，再切去表面青衣，切成小丁。

2.將西瓜皮丁和枸杞一起放入鍋中，加2L水，燒開後，轉小火煮20分鐘，關火晾涼。

3.濾去瓜皮和枸杞，按自己的口味加入砂糖，即可飲用。西瓜皮排骨湯

原料：西瓜皮200克、排骨120克、姜2片、鹽適量

做法：

1.排骨洗凈，用沸水汆過洗凈

2.湯煲中放入約8杯水，放入排骨和薑片，大火燒沸後轉小火煲40分鐘左右。

3.西瓜皮洗凈，去掉剩餘瓜肉和綠皮，貼近瓜皮處的瓜肉留少許，切成小塊。

4.將西瓜皮塊放入湯煲中轉大火，燒沸後轉小火煲10分鐘，加鹽調味即可。西瓜皮泥猛魚湯

原料：西瓜皮2塊、泥猛魚3條、瘦肉少許、薑片4片、鹽1茶匙

做法：美食天下菜譜大全

1.西瓜皮去硬皮切片；泥猛魚洗凈收拾乾淨後在中間切開。

2.鍋內水開後加少許瘦肉，加入三片薑片，把收拾乾淨的魚放入鍋內。

3.把西瓜皮倒入鍋內，開鍋後，加鹽調味即可。

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