寶寶一生只有一次的大腦發育高峰在這個階段，錯過了悔死！ - 今日頭條(TouTiao.com)

美國著名營養家貝茲教授的臨床研究發現：在嬰兒期大腦若得到充分營養，有助於孩子長期的智力提升。

為什麼在科學家眼裡嬰兒期的大腦發育是重中之中呢?這跟大腦發育的特點有關。

與身體其他發育不一樣，大腦的發育是一次完成，是不可逆的。大腦發育是有時間性的，倘若錯過了發育時間，大腦發育不充分，帶來的將是終身遺憾。嬰兒期是大腦發育的高峰期，因此獲得國內外科學家、醫學家們的特別關注。

80%的大腦發育在嬰幼兒期完成。從孕期晚期開始，大腦發育就進入了快速生長時期，在出生後12個月，腦部發育比起出生時增長175%，而18個月後比12個月時增長就只有18%了，大大減慢。因此，1歲前被成為大腦發育的「關鍵期」。若1歲前大腦能建立良好的基礎，即使18個月後腦部發育有所減緩，也因之前發育充足而使整體發育相應更好。相反，若1歲前腦部發育不充分，以後的營養補充將會事倍功半。

嬰兒期，尤其1歲前，是孩子只有一次的大腦發育高峰期。父母應及時、持續地給孩子補充足量的腦部營養(特別是高水平DHA)。儘早為孩子建立良好的大腦基礎，給孩子的人生一個更高的起點。

富含DHA食物

1、母乳

初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。如果母親吃魚較多，那麼相應的母乳中的DHA的含量要高得多。

2、配方奶粉

添加了DHA的配方奶粉同樣是孩子吸收DHA的一大食物來源。

3、魚類

DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

4、乾果類

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

5、藻類

藻類食物所含有的DHA也是比較豐富。

6、DHA製品

市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。

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