生活中，避開「損精」陷阱

男性應避免長時間泡溫泉 圖/新華社大夫忠告受訪專家/廣東省中醫院男科副主任醫師鄭德全文/羊城晚報記者宋導通訊員吳遠團「為什麼我才30歲，精子量就這麼少了？」在男科門診中，醫生經常會聽到這樣的問題。生活水平在進步，男人的生育能力卻在退步。少精、弱精、無精的問題越來越突出，年輕化趨勢也十分明顯。然而，對這一現象的原因，卻並未有很好的解釋。「百分之七八十是找不到原因的，」專家表示，最好一結婚就懷孕，年輕時不但受孕機會大，還利於儘早發現問題，儘早治療。不過，也不能忽略了生活中一些點滴小事對精子造成的影響，譬如泡浴、泡溫泉、熬夜等。1、高溫廣東省中醫院男科副主任醫師鄭德全說，精子對溫度問題極為敏感。一般來說，睾丸溫度比體溫低1-2攝氏度，是最利於精子生成的。可是，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，有的則把穿緊身褲當成一種時尚，這些都會造成睾丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。騎摩托車、開長途車也是同樣道理，坐墊溫度高影響睾丸生精，再加上會陰部長時間受壓，前列腺炎也會接踵而來。2、油炸食物很多人知道「貪吃」會影響健康，卻未必清楚不育可能也是「吃」出來的。隱患之一就是燒烤、煎炸食品，如油炸食物里有一種叫丙酸醯胺的物質，攝入過多可致癌又有殺傷精子的作用。炸薯條、餅乾等食物里含有反式脂肪酸，會抑制雄激素分泌，所以愛吃零食的男人性功能下降不說，精子數量也會減少。為生育著想，男人最好少吃芹菜、豬腰、豬肝這些食物。鄭德全說，芹菜里含有抑制睾酮生成的物質，導致精子數量下降；而豬腰、豬肝有比較多的重金屬沉澱，吃多了易引起重金屬中毒，可損傷精子。豆製品也是「男性不宜多吃」的食物之一。由於豆製品里含有植物性雌激素，雌激素升高而雄激素必受抑制，精子生成也會受阻。3、電腦輻射不少年輕人多數睡眠不足，由此引起的內分泌紊亂不但會導致多種疾病，也影響精子活力，不容易讓女性受孕。若是成天泡在網上，長期電腦輻射對睾丸更是極大傷害，生精功能下降在所難免。4、疾病鄭德全說，現在的年輕人性觀念開放，卻又不懂得保護自己。要是感染了尿道炎不積極治療，就可能導致附睾炎和睾丸炎。前者是使輸精管堵塞，後者是生精功能變差。處在青春發育期（尤其是13、14歲）的男孩則要小心腮腺炎。雖然腮腺炎是自愈性疾病，但若不好好休息、用藥，還像以往一樣熬夜，導致抵抗力下降，就可能引起睾丸萎縮，出現生精功能消失甚至無精症。精索靜脈曲張、睾丸鞘膜積液等都會損傷睾丸，引起生精障礙。而且，年齡越大，對精子的損傷越厲害。5、某些中藥吃棉籽可以避孕，其緣由在於棉籽有殺精作用。但對沒有孩子的年輕夫妻來說，這個避孕方式很可能過了頭，反而引起不孕不育。蛇床子有壯陽的功效，不少男性拿它來增強性功能。但它同時又會降低精子活力，男人還是要少吃這類藥物。苦參也有殺精作用。建議喝涼茶要注意是否含有這類藥物。宋導、吳遠團（授權轉載請務必註明來源「羊城晚報」）
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