居然有「耳保健操」？快來做做

06-23

中國有句俗話，「要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽」，傳統醫學認為耳朵與臟腑、經絡關係密切。現代醫學也認為，如果經常按摩耳朵，做耳朵保健操，可達強身健體，防病治病、延年益壽的目的。

1、搓彈耳垂耳垂一代對應的是胎兒的頭面部，與人的頭腦、面頰關係密切，經常揉捏、下拉耳垂，可促進耳朵的血液循環，治療各種頭部疾病，並有聰耳明目、美容養顏的作用。具體做法：用拇指和食指夾取兩側耳垂，先輕捏，再搓揉至耳垂髮紅髮熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手讓耳垂彈回，每天2-3次，每次20-30下。

2、掏刮耳窩耳甲俗稱「耳窩」，是人體的「聚寶盆」，對應著胎兒的胸腔和腹腔，內部分布著人體重要的內臟器官，所以經常掏刮耳窩可以調節人體的五臟六腑，防病治病。具體做法：掏刮耳窩之前先修剪食指或中指的指甲，然後將食指或中指放入耳窩內，用指甲來回掏刮，爭取耳窩的每一處都能掏刮到，每天2-3次，每次20-30下。

3、搓摩耳輪耳輪位於耳朵最外緣，經常搓摩耳輪，可強健肢體，健腦補腎，可防治頭痛、頭昏、陽痿等病症。具體做法：用拇指和食指夾住耳輪，沿著耳輪上下來回按壓和揉搓，使耳輪充血發熱，然後再向外拉耳朵，注意不要太用力，每天2-3次，每次20-30下。