胎兒健康早知道孕媽請勿陷入胎動誤區

對於孕媽媽來說，第一次真切的感知到寶寶都是源於第一次胎動，從那時開始，真正感覺到寶貝的活動，對寶貝更加充滿了憧憬與期待，但是，你真的會數胎動嗎?你真正知道胎動的重要性嗎?

●看電視、聊天、工作三種情況下，不宜數胎動

●寶寶打「組合拳」只能算一次胎動

懷孕32周的准媽媽焦女士最近很心慌，她覺得寶寶胎動太頻繁，一小時動了十幾次，擔心胎兒缺氧。檢查結果顯示，胎兒情況正常，問題出在焦女士數胎動的方法上:她錯把寶寶一口氣使出的一套「組合拳」當成數次胎動，造成胎動頻繁的假象。

專家提醒，胎兒連續的動作應算一次胎動，但如果兩個動作間隔2分鐘以上，則算另一次。准媽媽可以在每天早、中、晚飯後數1次胎動，每次數1個小時。寶寶12小時的胎動數是把每天3個時段的胎動次數乘以4，正常健康的懷孕狀態下，寶寶胎動次數為每小時3~5次，12小時應該30~40次或更多。

【胎動的時間】

一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

1 吃飯以後

吃飯以後，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也「吃飽喝足」有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。洗澡的時候

可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放鬆，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。

准爸和准媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。

受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。

【寶貝的4種胎動】

1.全身性運動:整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3~30秒。

2.肢體運動:伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。

3.下肢運動:也就是孕婦常感覺到的寶貝踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

4.胸壁運動:比較短而弱，一般孕婦不大容易感覺到

【胎動規律和變化】

1

孕16~20周 運動量:小動作不激烈

媽媽的感覺:比較微弱·不明顯

位置:下腹中央

孕16~20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是「咕嚕咕嚕」吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽咪常常會分不清。此時胎動的位置比較靠近肚臍眼

2

孕20~35周 運動量:大·動作最激烈

媽媽的感覺:非常明顯

位置:靠近胃部，向兩側擴大

這個時候的寶寶正處於活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。

臨近分娩 運動量:大·動作不太激烈

媽媽的感覺:明顯

位置:遍布整個腹部

因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。

在計算胎動時，准媽媽應選擇在安靜的環境中進行。建議媽媽採取坐位或左側卧位，心平氣和地專心感受胎動次數--專家表示，胎動次數12小時在30~40次，說明寶寶情況良好;若胎動12小時不到10次，表明有胎兒缺氧，必須採取措施;若12小時內沒有胎動，表明胎兒有可能在24~48小時內死亡，應立即採取搶救措施。

胎動過少過頻都不好

孕婦發現胎動異常後不要驚慌，首先左側卧位精神放鬆，適當休息後再重複計數，若重複後的結果正常，可以暫時觀察，但仍要密切關注胎動;若重複後的結果仍不正常，則必須立即到醫院就診