寶寶上火怎麼辦！

「上火」是中醫和民間的說法，現代醫學解釋是炎症，多是由各種細菌、病毒侵襲機體，或是由於積食、排泄功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全，生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上孩子皮膚髮育也不完善，不能很好地鎖住體內的水分，造成水分容易流失，所以易引起「上火」。而秋冬季節氣候乾燥，更是「上火」的高發期，寶寶體內水分流失較多，便秘、上火很多見，這與吃的食物成分有密切關係。1、母乳餵養--母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。寶媽飲食要清淡而且富有營養,不要吃上火的食物,寶媽如果上火了很容易把火氣通過乳汁轉傳到寶寶身上.可以多喝些魚湯骨頭湯的,不用煎,直接洗凈放水裡熬,既沒有火氣營養又不易流失.2、選好配方奶粉--人工餵養的寶寶，應選用適宜的配方奶，部分水解蛋白配方對牛奶蛋白進行適度水解，利用酶切使之成為小肽段，蛋白質分子含量約為普通配方的1/10，細化的蛋白質改善了蛋白質的分解和吸收，同時細化了糞塊，從而改善寶寶上火、便秘癥狀。3、合理添加輔食--可將菠菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。4、水果泥--適當喂寶寶水果泥.最好是蘋果泥.可用勺子輕輕刮碎小口餵食,或是榨成果汁放奶瓶里喂.也能起到潤腸通便的作用.5、多喝水或果汁--給寶寶喝些白開水，可適當加入寶寶清火寶顆粒,幫助去火通便。如果不願意喝白水，也可以喝點果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白開水的配比可以讓果汁水更加稀釋一些，果汁與水的比例可以是3：7。6、飲食清淡--容易"上火"的孩子特別喜歡吃油炸食品，如炸雞腿、烤雞翅等。媽媽需要特別提醒孩子，尤其是已經"上火"的孩子，要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天的時候，還應少吃桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。7、注意寶寶衛生--媽媽要注意防止寶寶吮手指、用手揉眼睛、摳鼻等活動，注意寶寶口輕的清潔，減少細菌感染的機會，保持寶寶的個人小衛生。8、保證足夠睡眠--要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或是睡眠質量不好，都會引起上火。9、環境溫度與濕度適中--保持室內的環境清新，室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，屋內最好使用加濕器或是在屋內放置幾盆清水，增加屋內的濕度，減少因環境乾燥引起上火。10、適當服用中藥小兒化食丸。適用於平日食慾好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便乾結、小便黃少有效。
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